美味しくってついつい夜に飲んじゃうお茶が寝不足の原因の1つになっちゃってる可能性

カモミールは以前なら何ともなかったんだけど最近は独特の風味がちょっと気になって距離置いてしまってる感。

安眠の効能が期待できて日本国内由来なハーブティならパッと浮かぶのは“月桃茶“とかかな

調べてみたらクロモジ茶とか松葉茶とかも安眠に良さげっぽいけど入手のしやすさとかお値段の点が ってなってしまうのだ