たすくはわたげになりたい @tsk3514@fedibird.com

熱はないけどずっと喉がやられてて、ついに電話対応を他の人にお願いするまでに……声酷いことになってる。暑いからエアコン消すわけにはいかなくて、でも喉はやられて……病院行くべきか？
翠香園に電話して月餅取り寄せたかったけど無理かも……早く電話しておけば良かったよ。

あんスタのプロテイン450g✖️3買ったった。プロテインの癖が無くて飲みやすいって言ってた笠間淳さんのこと信じるぞ。

韓国映画の『憑依』、人様の感想見て気になったから見ようとしたら全然近くの映画館でやってない！1番近くて車で片道100キロは無理ぽよ……

今日コンサータ飲み忘れたかもしれないけど、目覚めばっちりだから飲んでると信じたい。仕事でミスりたく無い

風邪を引きました。今日有休にして良かった。
普通の風邪であって欲しいが。熱下がらなかったら念の為明日病院行くかな。

イプサで肌診断した〜前回皮脂がほぼゼロだったのやっぱり間違いだったみたいで悪化していた……ME3になったけど2で皮脂ケアすべきのようだ…3は保湿力感じてはいたが……
あと限定のリップオイル気になる〜エゴイスティックラブが名前も色も好み〜愛とは勝手なもの。
マスクでリップは見えないから付ける意味無いと思っていたけど、だからこそ自己満できて良いかもと思い始めた

仕事では困った事が同時多発して大変だったがひと段落付けてきたし、後は来週の自分がなんとかしてくれるさ。

月曜は出勤日だけど有休取って三連休なのです！お客さん休みだし。同じように有休の人多くて離席表に貼る有休マグネット無くて手書きした笑
お酒も飲んじゃお

いつも一晩塩昆布に漬けてるけど、早く食べたかったから30分程度しか漬けてない、が、美味しい！適度に水分が抜けてプリプリとしたブリの身に、塩昆布の旨みと塩気が浸透して美味しい

晩ご飯は大根サラダブリの塩昆布漬け乗せ！ブリ100g398円がおつとめ品半額だったんだー♪

血液検査の為に朝ご飯抜いたから昼前オナカスイタbotになりそうだった。頭にもちづきさんの健康診断回が過って仕方なかった。

1週間の中で木曜日が1番キツくない？疲れがピーク。金曜は明日休みだー！って頑張れるけど、木曜は明日も仕事か……げんなり。ってなる。
しかしジムに行ったぞ！！！
あと今日健康診断でした。5月からジム週3行って、あとお酒も控えていた成果が出てると良いなぁ……

チラシを丸めたものを武器にしてえい！やー！で払い除けた。落ちたけど下に居ない？？？て探したら靴に付いてて悲鳴あげて払った。臭いしてないからなんとか安全に退けられたようだ……夜のうちにどこかに消えろ……
怖いのはもう1匹階段で見かけたのよ。大量発生してたらどうしよう。本当秋嫌いになりそう。

助けてください
家の扉の持ち手にカメムシが居て帰れません。
下手に刺激すると臭いでしょ！？どうすれば

眠過ぎる……

体脂肪率減らすには有酸素運動が大事。サイクルマシン20分やるのキツくて6分から10分でやめてたけど頑張れる日は頑張ろう。

ジムで3ヶ月ぶりの体力測定と、1ヶ月ぶりの体組成測定した。体重変わらず筋肉微減体脂肪微増orz しかし東京であんだけ暴食したのに体重増えてないのは運動の成果か？
体力測定はほぼ数値が上がってたので効果出てると信じる。足の力の年齢、ジム再開した時は60代だったのが、50代になった。これを実年齢にしたい。

お客さんのサイトに繋がならなくて四苦八苦してる。

夕方になってからやっと気力が湧いたのでジム行って買い物して帰ってきた。

昨日からモンテ・クリスト伯を読んでいる。2度目だけどめちゃくちゃ面白い！前は岩波だったけど今度は講談社版。読みやすい。