スイカおいしい
ROGANKYOを買いました。スマホが見やすいような気がする
#fedibird
あせもできた。かゆ
#fedibird
朝 ヨーグルト
昼 ヨーグルト
夜 たまご粥
#今日のごはん
朝 食べてない
昼 クロワッサンのサンドイッチ
夜 日本酒、梅酒、お刺身色々、栃尾の油揚、のっぺ、えいひれ
夜食 ヨーグルト
#今日のごはん
朝 食べてない
昼 冷製トマトパスタ
おやつ GABA
夜 白米、納豆、焼きナス、スイートポテト
#今日のごはん
スイートポテトー♪🍠
朝 食べてない
昼 キムチうどん
夜 白米、焼きナス、いかにんじん、納豆、イカリング
#今日のごはん
朝 食べてない
昼 サンドイッチ
おやつ あんぱん
夜 白米、イカリング、ピーマンとキクラゲの炒め物、りんご
#今日のごはん
乱視が悪化したかとうとう老眼か、最近ものを見る時ブレる…と思って眼鏡屋さん行ったら両方だった
朝 食べてない
昼 パニーニ
夜 白米、鳥の水炊き、オニオンスープ、ピーマンとごぼうの炒め物、ごぼうとこんにゃくのきんぴら
#今日のごはん
朝 お茶漬け キクラゲとツナの炒め物
昼 食べたような食べてないような
夜 白米 鶏肉を焼いたもの ごぼうとこんにゃくのきんぴら ピーマンとキクラゲの炒め物
#今日のごはん
朝 ヨーグルト
昼 たこやき
夜 白米、鮪のおからまぶし、ごぼうとこんにゃくのきんぴら
#今日のごはん
レポート出して、勉強もした。えらい。社会人の趣味の勉強
#fedibird
体重増えも減りもしてない。それなりに食べてるのになと数日食生活メモってたら、ダイエット食っぽさがすごい。メニュー変えた方がよさそう。動物性タンパク質かなーやっぱり
タンパク質が足りない気がしたのでチーズ乗せたけど少ないかな。味噌使ってるし大丈夫かしら
