運動しないならビタミンの方が良いんじゃね?私、ゼリーのやつ飲むようになった。そっちの方が燃焼良くなって痩せたり肌綺麗になると思う。
空手家の人が言ってたけどプロテインは吸収で体に負荷かかるみたいなのよ。だから毎日30分走るとか、体育会系みたいな運動習慣がついてからじゃないと、逆に太ったり、体調悪くなっちゃうと思う。やめた方が良いと思うわ。
私も食べてるけど、プロテインチョコバーって200キロカロリーぐらいあるでしょ。
私、お腹減ったときにわざわざジム行って300キロカロリー減らしてからチョコバー食べるよ。
でも、30分走れるようにするのが大変なのよ。死ぬ。私一回挫折して、今年10分走るところから始めて、30分走れるようになるのに、3カ月かかった。
そっから毎日30分走って、ウェストが細くなったり体型の変化が出てきた。
まあ、ゆみぃは今を維持すりゃ全然良いけど。「体型を今より良くする」つーのは、人生投げうつぐらいの覚悟でやらないと無理。やってみると案外楽しいけどね。私結構、今は運動が生き甲斐になってる https://pawoo.net/media/4Om80s1GAaa7MQHTGPs
絡んだことある人と相互の別垢しかフォロリク通してません