らえ@yoi @ssuzk1295@fedibird.com

１日だらだら家事をして
ようやく食べ過ぎによる胃腸疲労だと気がついた
キャベジンコーワのお世話になります

むかしから、キャベジンか陀羅尼助丸がよく効いて処方薬は効果が薄い

10月14日は10679歩歩きました❗🚶 #ALKOO
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昨日の歩数です☺️

今日は疲労回復日でお休み

10月13日は8215歩歩きました❗🚶 #ALKOO
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ほどほどには運動
晩ご飯消化したらストレッチするぞ

10月12日は16693歩歩きました❗🚶 #ALKOO
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日陰がないと、暑い

河川敷の茶畑を見つつ散歩

10月11日は12530歩歩きました❗🚶

まったり山の中
涼しかったけど、帰宅してみたらけっこう疲れてた

#ALKOO
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生駒の辺りをぶらぶらしてきたよ

10月10日は14055歩歩きました❗🚶

頑張りすぎた気もする_(:3」∠)_

#ALKOO
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おさんぽ

3か月ぶりの出血週間が一段落
歩くぞー

ウォーキングが雨でつぶれる

直ぐ疲れるからこそ、歩かなきゃ駄目なのに

高校時代の部活仲間と4時間くらいダラダラ会話してきた、それだけ長時間椅子に座ってられる…しあわせ

更に延長しそうだったので、１抜けして帰宅

御社の株式上がりまくってるね
悩むわー

ここ数日、回復度合いがスランプ気味

色々出来ることが増えてるし、楽になってるんだけど、これまでの　！！！　から　！？　くらいになって嬉しい具合が低めになりがち
何でもそんなもんなんだけどさ

明日は沢山歩きたい

通院で疲労困憊しちゃった
やはり、まだ仕事するのは無理なんだな…と実感した
バス乗って往復して、待合室で座ってるだけなのになー
一般的に、病院は疲れる…

婦人科、定期健診
なんだか今日は人が少ない？？

エロ画像やエロ漫画、エロ動画が溢れている事が少子化を促進してるんじゃないかね？
未来の世界で溢れるエロのせいで日本人は滅びたって学説がメジャーになってもおかしくない

転けないように歩く
入浴中に背中からお尻を伸ばす
腹筋に効くストレッチ
お尻を伸ばす

退院から4日、手術から10日
やりすぎても良くないんだけど、ついつい頑張っちゃうよね

あ、27休みになってる…
上京ワンチャン…

朝
低温で入浴
電気治療器
ストレッチしたら朝ごはんにしましょう
サンファン2期は九時から〜