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踏み台昇降、ダンベルを追加して初めての週だけど、ちゃんと5日間やり切った。


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踏み台昇降、今週3日目。
今日もいい感じに負荷が掛かってる(つまり程々にはしんどい


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FGOクリスマスイベント開始〜

・サンチョさん、ちゃんと知ってますね?
・ホントにね… 骨格から作り替えないとダメってレベルのことを要求される世界っぽい
・そこのネズミさん、ド直球投げるのやめてw
・アビちゃんかわ
・マシュちゃんかわ

[添付: 5 枚の画像]

踏み台昇降、今週2日目。左太ももの筋肉(諸事情あって弱い)に結構来るものが。
ダンベル持ったら肩がだるくなりそうかと思ったけど、こっちは案外大丈夫。


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踏み台昇降、今週から通勤リュックに加えて、両手に500gのダンベルを追加。一気に負荷が増えた実感が…!


[参照]

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踏み台昇降のウエイト用に、久しぶりに500gのダンベルを引っ張り出してきた。懐かしの、Kalafinaライブ物販のやつ。

セブンのシュクメルリ買ってみた。まぁまぁ美味しい…!
あとお酒は宝酒造のハイボールに。ああしみる…

今日はおビールかハイボール飲んでいい?うん、いいよ〜

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