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いつも1kmくらいしか走ってないけど走った後本当に本当にふくらはぎが痛くて筋肉のなさ感じる

バ先に水筒5日間くらい置きっぱにしてしまった😅

にたべ さんがブースト

朝と間違えてしまいました ​:deep_arigatou_hukakukansya:

昨日は筋トレ忘れたけど走りはしました
今日は走りも筋トレもしました

久しぶりにデカ痛ニキビできた :ota:

にたべ さんがブースト

:ohayo_usagi:​​:otigoto__ooo__tyurai__ooo:​​:otigoto__ooo__tyurai__ooo:​​:ohayou:

にたべ さんがブースト

よーしおしごとはじめー!​:ohayoo:

お菓子我慢するの難しすぎる😭昨日一日我慢しただけで反動でガツガツ!してしまった……😭

走りはサボったけど筋トレはしました

本日も走り、筋トレ、いたしました

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