呉 @kure_atlingga@fedibird.com

昼飯 Comp 200kcal

外は雨 かと思ったが違って助かった

呉に溜まっているストレスは………

【6886】
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0～35：健常
36～50：普通
51～100：ヤバい
100～限界突破：😇😇😇

寝る前の食事は太りやすい。
体の機能的にはそう。（単純に言うなら、運動してない時間だし、そりゃカロリー余るよ）

摂取カロリー＞消費カロリーなら、何時食べても太る。

トータルでの摂取カロリーを減らせていけば、体重は減っていく。
運動も20分以上の有酸素運動でなくても、脂肪も使用されるので、運動もした方が、はやいけど。

昨日のカロリーオーバー数を見て、 へこむなぁ。今日は 毎食 Comp 200kcalかな。

あ、Compが到着していた。

朝飯　Comp 200kcal

寝る前に食ったトースト3枚で、 胃が気持ち悪い 。朝飯どうしよっかなー

エッチな何かを見て、精神を豊かにしよう。

布団の中で、実家の頭痛い問題を思い出した。
これは、寝れない流れだ。

日本語入力で、「上半身」と言っているのに「今日阪神」と毎回認識するのは、ちょっと……
個人別に言葉の特徴を記憶してると、助かるんだけどなぁ。

MMA見ながら、キラ付けやる。で、途中でキラ付け飽きる。

晩飯　ご飯、もやしと豚肉のにんにく醤油炒め、味噌汁（しめじ、なす、油揚げ、ネギ）

昼飯買ったが、メロンパンとクロワッサン。Compないと栄養の偏りが。

マイン　かわいいよ　マイン

特攻隊のドキュメンタリーを連続で見ているけど、しんどいなぁ。
手紙に書いてあることや人に語った言葉が、本心とは限らないし、生きている人の言葉は、記憶の変容してるかもしれないし、なかなか、難しい。

イベント中忙しくて、録画したものをじっくり見る時間が足りん。

外気が寒さにかかわらず、暖房の動き出しで、電力がかかるだけの説もありえるか。

この時間帯に起きると、外気が一番低い時間帯なので、暖房費がかかるんだよなぁ。

朝飯　トースト（ブルーベリージャム）、玉子わかめスープ、ヨーグルト