呉 @kure_atlingga@fedibird.com

冷凍庫漁ったら、シーフードミックスもあったのので、海鮮鍋だな。

晩飯は、鰯のつみれ鍋にしよう。

週休3日ね、でも平日10時間勤務（その後に残業ね）ってやった企業があったそうだ。
結果として、失敗して、取りやめたけど。

昼飯　Comp 200Kcal

有酸素トレーニングを20分やった。今日のノルマは全部終わったので、後は寝て過ごしたい。

おっさんなので、新幹線、指定席でないと、もう無理。
混むときでなくても、指定席を選んでしまう。

「選手の思いが重要」とか言って知事はクソ。偉い人は、そういうのを超えて判断する人じゃん。

オリンピック、全国で開催すれば、色々と平和になるんじゃないか。

秋刀魚漁しなきゃ。

目の前の具体的な事に集中する方法がや、その具体的な事は何かが、わからん！！

生は苦であり、どうやってその苦から抜けるかが、仏教的な問題。
過去や未来にとらわれることなく、目の前の具体的な事に集中するのが、重要って言われている。

人生のアドバイスは、当たるも八卦、当たらぬも八卦ってレベルのものが多いので、よく当たる人のアドバイスを選びたい。

1、牛乳を、まずカップでレンチン。
2、マグカップで、お湯で、コンソメ、冷凍ほうれん草・わかめをよく混ぜる
3、わかめが戻ったところで、玉子を投入し、よく混ぜる。
4、カップの牛乳をマグカップに入れたのちに、レンチン。

レンチンを2回するのは、ちょっとなぁ。

昨日の夜食の重みが、じわじわとくる。
胃重い。

鍋使えば楽そうだけど洗い物増えるのがやだなー

朝飯　バナナ、ほうれん草とわかめのホワイトスープ

マグカップにお湯（100cc）に コンソメの素 （小さじ1/4 くらい）冷凍ほうれん草入れて、ちょっと待つ。
牛乳(50cc)と 乾燥わかめを入れて、 かき混ぜてちょっと待つ。 生卵(2個)を入れて よくかき混ぜる その後に レンジで 1分。 （卵が固まらずに温まる程度）

味はよかったけど 作る工程をもうちょっと見直したい。

夜食のクルミパンが異常に美味しくて、食べ過ぎてしまった。
明日は、炭水化物抜きだな。
しかも、消化を待つので、しばらく寝たくても寝れない。

DDT時代のケニーオメガのベストバウト集を見ているけど、この頃は体格が小さいなぁ。

「細けーコターいいだよ」って生きたけど、実際は「神・悪魔は細部に宿る」なので、面倒くさい。（総務に突き返された書類の確認をしながら。）

薬をもらったときは、ネットで飲み合わせが悪い飲食物を見てるので、一般的な食品は、あんまり心配していないけど、サプリはわからんよなって感じるわけです。