呉 @kure_atlingga@fedibird.com

昼飯　Comp100kcal

カフェオレを作ろうとしたが、牛乳がなくなったので、緑茶コーヒーを作った。
痩せるとかは眉唾だが、嗜好品として考えるなら、アリだな。

今日と明日の昼飯のカローをちょっと落とすのが、楽そうだな。

クルミ入りの食パンが旨かったので、夜食で食べたことを忘れていた。昨日の分のカロリー、再計算しておかないと。

買った本がどこに置いたのか、わからん！
部屋の片付けをしなければ。

共済、日本郵政の言ってることをそのまま信用するなよ。下に確認もせずに、即座に反論するような会社だぞ。

それ、ぬいぐるみじゃなくて、不思議な生物なのかー。
赤城さんヤンでる……のかな？
艦載機の上に空母が乗った。

動きは良かったので、視聴が楽しみ。

睡眠が、非常に悪いって判定になっている。眠い。

朝飯　トースト(ブルーベリージャム ）、牛乳(プロテイン）、野菜ジュース

なんか疲れが抜けてない。ダメな日っぽいな。

晩飯　ご飯、鶏団子の味噌汁(大根、人参、ごぼう、里芋、しめじ）

青春18きっぷは、やっぱ名前がよくないよ。勘違いさせる気満々じゃないすか。

複数の筋肉が、連動して動いていくのを見ているのは、楽しい。
それが腹で見れるといいんだけど 、皮下脂肪多いので、見れないのが残念。

前腕の筋力が弱いから、ちょっと気合い入れてトレーニングした。
マグカップ持つのも、マウスを操作するのもつらい。

昼飯 Comp 200 kcal

結構雨強いけど、午前中だけか。助かった。

朝飯 トースト(くるみ入り食パン、ブルーベリージャム）、わかめスープ、目玉焼き(2個）、 牛乳(プロテイン）

トーストにくるみ入りの食パンを使ってみたけど 、くるみが、 大きくて、多いと、うまいかも。

中華あじと豆板醤 使うと、何でも美味しい。

晩飯 　ご飯、大根と人参のサラダ、サバのしぐれ煮、豆板醤のスープ(チンゲン菜、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン）

昼飯 Comp 200 kcal

朝飯 　トースト(ブルーベリージャム）、ワカメスープ、目玉焼き(2個）、 牛乳（プロテイン）