呉 @kure_atlingga@fedibird.com

体調悪いときにやることリスト
・薬飲む
・筋トレする
・瞑想する
・料理する←New

味噌汁に、だし入れすぎた。
旨いんだけど、味噌いらなかったかも。

晩飯　ご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁（人参、大根、しめじ、玉子）

昼飯　玉子サンド、ヨーグルト

女の子の写真で、萎えるのが、レタッチのしすぎ。
それも顔にだけにやってあるもの。
肌を綺麗に見せるために、レタッチするのはわかるし、綺麗に見える。
しかし、肌の質感が全然なくなってしまって、写真に見えないこと。
問題は顔だけに行われると、違和感が凄い。
風景のレタッチで、凄く派手に見えるのと、全く違う。
それなら、ライトルーム（フォトショ）で明瞭度を全体にかけた方がいい。

「ポートレートプロ」というソフトがあるのだが、これによって、非常に顔だけのレタッチがしやすくなっているので、この影響だろうか。

最近は余り使わないソフトだが、以前は自分も使っていたので、便利なのはわかるし、好きだ。でも使いすぎなんだよなぁって感じる。

歯医でマウスピース作った。
自分の歯に合わせあるのは、最高だな。

晩飯　ご飯、冷や奴（鰹節）、豚汁（豚肉細切れ、人参、大根、舞茸、しめじ、ほうれん草、ネギ）

冷凍のほうれん草は便利だが、細かく砕けるのなんとかならないか。

信用できん。（どれがとは言えないが）

https://www.afpbb.com/articles/-/3241524

昼飯　トルティーヤ　タルタルチキン、牛乳

トルティーヤ好きなのだか、売り切れが、多いから、チョット嬉しい。

朝食　バナナ、牛乳

どうしても朝は、少なくなってしまうな。

明日歯科行く日だ。
保険が効かない治療は、カード使えるのが助かる。
ホントは助からないけど。

晩飯味濃すぎたかも。

晩飯　チャーハン（玉子、ネギ、ステーキ醤油）、鶏ガラスープ（キャベツ、人参、豆腐、ネギ）

昨日に続いて、チャーハン。味付けをステーキ醤油だけにしてみた。チョット甘みを感じるけど、なに由来かと調べたら、玉ネギだった。
結論としては、旨かった。

PANCRASE307のボカン・マスンヤネvs荻窪祐輔を見ている。
4回目だけど、さすがに初回のように衝撃はなくて、穴のある選手だとはわかっている。

というか、穴があるので伸びしろが大きいという点が恐怖でしかない。

”ロリコンのコスプレ”と言う文字を見て想像したのは、”おっさん”のコスプレだったが、ちょと違った。

除菌と殺菌の差を意識したことなかった。

殺菌力効果のある洗剤使うのなら、いっそのこと、消毒液で洗濯すればって、発想か！
今家にあるは、イソジンなので、やる勇気はない。

昼飯　目玉焼き（2個）、牡蠣の濃厚クリームスープ+牛乳、

カロリー抑えた。夕飯で、チョットカロリー高めにできる！

劇場版『SHIROBAKO』楽しみで仕方ない。

脳過敏症候群の提唱した人の本を読んでいる。
参考図書・資料がないのと、一次性頭痛を全部、脳過敏症候群に結びつけているので、ちょっと……。