Kenichi Waga @kenichiwaga@fedibird.com

自転車の椅子を注文しました。今はAmazonでデビットカード払いが怖かったので、郵便局でペイジーで払いました。

体重が80kg超えると、足底筋膜炎になっています。仙台に住んでいる時も80kgを超えた時になっていました。

足のストレッチを1日3回やると良いらしいのでやっておりますが、4回もやっています。

足底腱膜炎の予防・治療につながるストレッチ方法（動画で解説）https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1385.html

不安なイメージをすると、足の裏がビリッと痛くなっていました。

前原A-coopで食材買いました。

最近歩きまくったり、座らない生活をしていたら、そくていけんまくえんにまたなったので、また整形外科に行きました。

昨日からかがんでもピリッとする感じが無くなりました。しかし、油断はできません。

先ほども湯船に入りました。

お昼はそうめんだよ。

おとといからクランベリーサプリ二倍

風呂入ったあとは座らない

あさ、腹筋

結構昨日は座った

あぐらで浮かせて浴槽風呂、あぐら座り、ベットでくつろぎ、クランベリーサプリ2倍

母も昨日から具合悪かったようです。古いものを食べたとか言っていました。

今日は配信していました。結構座っていました。ピリピリはあまり良くありません。

良い天気でカラッとしているので、シーツと布団のカバーを洗っています。

部屋が27℃と暑かったです。

今日も湯船に入りました。

2021年の11月下旬から股間がブルブルと痙攣していた時もピリッとした感じがあったような気がします。