多分私は非定形うつ、楽しいことやっているときは比較的元気になれるから。旦那と旅行した時偏頭痛はあったけれど結構元気だったし心の底から旅行楽しめた。
実家義実家に帰った時は精神的にはつらくなかった。ただし体調が安定しなかった、体のだるさ・動けなさはあった。人と会うのは良い刺激だと思う、ただし職場の人だと仕事のこと考えてしんどくなるからそれ以外の方が良い。
定形うつと同じで食欲はない。睡眠は順調。
しんどい時間はまちまち。朝の時もあれば昼以降の時もある。どちらかというと昼以降の方が多い。
外に出るのがかなり億劫。散歩が良いとは聞くしやろうと意気込むけれど起きたらしんどくてできない。どちらかというと暑さ・日焼け止め塗る・外に出て良い格好する等の準備が精神的にしんどい。
ゲームはあんまり集中できない。楽しいけれど心底ではないし続かない。お絵描きの方がのめり込める。
一番しんどいのは体が重くて動けない時。だるい・しんどいから寝っ転がるけれど何もできないからマイナス思考になる。かといって動画とか音声聞くのも疲れる。スマホ持つのもつらい。いい感じに気を紛らわせるものがほしい。
Twitter凍結されました