トリプルHのメンカラって言及されてないけど、
陽毬→黄色(オレンジ?)
光莉→ピンク
ヒバリ→青
だと勝手に思ってる…
ちなみに二次元×三次元というアイドルに次元なんてないんだぜ!と証明してくれたのはこちら。
ありがとう宮田くん…宮田ニキのおかげで私達は生きていけます。トキヤクラスタは宮田クラスタも兼ねるようになりました。
https://youtu.be/RbUvp7MEJU4?si=P30upabk40lxWjXT
トキヤはソロ曲とか色々あるけど、スタリでオススメならこれ。楽曲は他の方が好きだけど、MVとしては完璧。
https://youtu.be/Utt2i78ghoY?si=EW45Xms1ifYd6Qzk
ふゆ、こと黛冬優子はこちらです。よかったら皆ふゆを応援してくれよな!
https://youtube.com/shorts/ZrMX8OyXjjc?si=dfUFVOY_Ez66WqX1
シャニマスで最推しの黛冬優子(ふゆ)の代表曲なんだけど、普段私たちはP(プロデューサー)目線の冬優子しか知らなくて、アイドルの「ふゆ」ってどんな感じなのかな?を表してくれる曲です。最高か。
https://youtu.be/EvuXIk2Bh78?si=qeMRuvtZQNisa9Fr
LIP×LIPでいうと代表曲は「ロメオ」なんだけど、推しの愛蔵でいったら最高のアイドル曲はこれです。これしかないけど。これはしぬ。
https://youtu.be/-5x57HrZmvQ?si=XAsZf2VKygS7ZcQU
アイドルプロジェクト、どうせならストーリーが欲しいよな〜と思ったり。
アイドルって(リアルのアイドルを知らんから何とも言えないけど)ファンサ以外にも、アイドルを頑張ってるところ、アイドルが今になるまでの物語っていうのがウケるところあるので…。
ほ、ほら、ラブライブとかシャニマスとかそうじゃん?
カロリー収支そこそこマイナスにするってのは既にやられてる方が、減量に行き詰まったときにとりうる選択肢としては、摂取カロリー減らす前に
①PFCバランスの見直し(Pを増やしてFを減らすとうまくいきやすい。食事誘発性熱産生等からPは体内で脂肪になりにくい。Cを削るのは個人的にはオススメしないが、過剰な場合には減らす。Pは体重1kgあたり1.0~1.2gとってれば普通は十分。筋トレする場合は2.0~2.5gになる。)
②食事量そのままに、回数を分ける(血糖値が急激に上がると摂取カロリーが体内にとりこまれやすくなるため、血糖値を安定させて予防)
③一食のなかでも食べる順番を変えてみる(食物繊維の多いものを先に食べることで、一食のトータルGI値を下げるイメージ。②と同じ効果を期待できる)
④Fの量はそのままに供給源を変える(青魚等の不飽和脂肪酸の割合の多いものからとる。同じFでも酸化しやすいのが特徴。)
⑤運動量を少しだけ増やす(早歩きとか、「やらないよりマシかな」を積み重ねる。)
がざっと思いつくカードですね。このなかの一つだけを1ヶ月続けてみて、体重が減るなら停滞するまではそれを続ける。減らないなら別のカードを新たに切るってのがセオリーです。詳細はまた必要あれば….…
別のSNSで🍎と名乗ってたりします。🦞さん繋がりです