i’m_tomoko @ikecchuu@fedibird.com

カウンセリングは子供の頃の話と人の話の受け流し方とか。感情を受け入れるのではなく、あると捉えるという話とか呼吸法とか。いつものカウンセリングと違って話をした後に疲れなかったのが印象的。

月一の病院の日。トイレにこもりがちになることが気になるので便秘の薬を追加で出してもらうことにして他はそのまま。仕事終わりは疲弊してしまって何もできないことを困りごとと伝えて終わり。

もううんざりする。マジで黙っててほしい。

また今日も愚痴の聞き役だった。一緒に怒ればいいのかアドバイスをするべきなのかよく分からなくなってくる。

友達の愚痴を聞くとか着いてきてほしいとかそういうのに応じることは多いけど、逆のことってあまりなくて全部自分で完結できてしまう。

おなかがずっと気持ち悪い。目が覚めてしまった。

ストレスの発散方法もよく分からないし推しもないし特にこれといって何もない。疲れてるしパワーが足りない。

薬の副作用の口の中の違和感が結構しんどい。あと頭と身体が重い感じ。疲れが取れてスッキリする感覚が無い。

今日は頭痛無かった。しかし休みでも疲れが取れない。

朝から夜まで大阪へお出かけして友人と過ごした。午前中と夜とロキソ飲んで頭痛を紛らわしてなんとか。前は外出しても不調になることとかなかったのに外出時はロキソが手放せないな。

どうしても何か話をしたくて会話を始めたけど、あまりうまくいかなかったな。

昨日はお恨み帳書きながら泣きそうになってしまった。自分の無力感と改めて孤独であることを痛感した。一生懸命足手纏いにならないように生きてるつもりなのにどうして。

追加で薬増やしてもいいんじゃないかってぐらい疲弊してる。なんだこれ。

もう疲れた

Twitterで弱音を吐けてた頃はまだ元気だったな

21時過ぎるとだめになってくる

理由なきしんどさ。

zenbの丸パンにカップスープにオートミール入れたリゾットで結構満足度高い。社食食べるよりストレス無いな

もう嫌だ。疲れすぎて何も出来ないじゃないか

なんでこんなに1日で疲弊するのかずっと考えている。結局、自分にとって今の職場の環境が安心できる場じゃないからだと思う。人とか雰囲気とか色々。でもやっぱり人かな。例の事件もあるからかもしれないけどまだ私は信頼出来ないんだと思ってる。これから先信頼することはできるのかな。