かっぱ@🚶‍♀️ @hisayo_feminism@fedibird.com

頼むから寝ろ……

今月はなんか自己非難Monthというか

自分のしていたいくらかマシな振る舞いのこと
世界がわたしにくれた楽しいことをすっかり忘れてしまって

無知ゆえの加害だとか
自信が持てなくて自ら進んで搾取されていたこととか
まるで投げやりになったように失敗してたこととか
世界の提示する踏みつけ、構造の可塑性のなさ、あまりの自己抗力感の喪失とか

省みて批判すべきこと
罪や業のこと
ふみつけられていること自体を感じなくなること
自分をいじめて憚らないマインドセットなどが
つよくつよく
頭のなかを支配し始めてなかなかとれない

あたしはあたしでいい
素敵な点だってあること
あたしのだいじなあたしで
ここにいていいってことのほうを
忘れてしまいそうになる

こういうときには生活がおろそかになるので
まずは寝て、起きて、食べること
掃除やシャワーをして、好きなコンテンツに触れたり、親しい人と会ったり、予定やタスクの整理をすること
普段話さないことを紙に書き出すこと
時間通りに薬を飲むこと

それから
あたしはあたしの１日を
明るくできるって
そうおまじないの言葉を握ること

普段のわたしでいること
コーピングリストを引っ張り出すこと

え、あた、た、あたしでいいんだ？！（急に目が覚めた）何言ってんだいいに決まってるだろ……寝ろ……

サルスベリがびゃーって咲いてた
綺麗だ

亀の化石をどうのこうのっていうの、
マヌマヌしいニュース
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/e8aa6c8525f61b6fecc46cd13d298be7dcbd88d7&preview=auto

漢字ばっかのクレジットにそっと紛れてた
「せりふ」、ひらがなで書かれてていとおしい

レイチェル・カーソンが、苔の魅力をおしえてくれたひと

たぬきみたいにおなかをたたいて歩いてた（信号待ち）

ちょっと電車でグリーフケアのネットサーフィンしてた
つたないかもだがない名文よりはある駄文…
いやこれは同人誌にしか言えなくない…？

ニュースみてつらい気持ちなったひと用の場所があるらしい……

いのち支える自殺対策推進センター
"
自殺や事件等に関する報道でつらい気持ちになった読者や視聴者が、こころを落ち着けるためのWeb ページ「こころのオンライン避難所」（当センター作成。相談窓口の情報も有）

・こころのオンライン避難所 https://jscp.or.jp/lp/selfcare/
"

このセンターサイト、資料がよくまとまってると思う……
https://jscp.or.jp/action/data.html

悲しむだけ悲しみたいけど、
悲しむことが誰かのトリガーになるかも…とか
考えなくていいみたい。

気をつけること
・自死の手段に関する情報は知っちゃっても拡散はやめとく
・繰り返し繰り返し特定の自死のニュースを発信するのはやめとく

ちょっとやわらぐかもしれないことは
・泣きたかったらがまんしないで泣く（わしは電車だからキツいな～～でも泣いたっていいんだぜ）
・同じように悲しんでいるかたと悲しみを共有する

よく発生する気持ちは
・会いたい、とか大好きだったという強い気持ち
・置いてかれた、という怒り
・なぜ止められなかった、と自分を責める気持ち
そうした気持ちになることを受け入れがたく思っても、当たり前なので…知ることで受け入れやすくなったらば字数

ぐふぅっ（被ダメ）
…………あたしも、そばにいます、
どうか……会ったことないあなたも……
呼吸を……つづけていきませんか……

次の一呼吸、次の一歩
次の麦茶一杯……を……（声にならない）

マヌる…。

サークルでつぶやいたものとかぜーんぶ消しとこ
気に入ってるのもあるんだがなぁ……。

サークル機能やめるとか鬼すぎてまじありえない

ミュージカル観てて
差別的な表現をジョークにゲラゲラ笑ってるシーンにくわって顔をして反応してたけど
笑ってる人たちもいて
なんか
ぷー（むくれがお）
となった

まずった
badはいってタスク以外のことで時間とけた
早起きしないと

なーんでみんな手をパァンってして一回転するんだろ

水星やっと完走した
おぉ…もっと思いっきりやってくれても良くってよ
っていう感想が多かったから何も期待せずに観たけど
それよりはインティマシーあったな
まあ、でももっと思い切りやってくれても良くってよ、と思った

あと話の展開はこっちに行くんだ……というか。
まあ視聴者が知ってるキャラクターの生存率が下がるよりいいかもだがこういうプロセスではあまり世の中が良くはならないよなーとか、これは前作ガンダムからは考えられないご都合主義だなーと思ったとこもあった

まあそのおかげかなんなのか
登場からずっと、第一クールで死ぬかも…って懸念してたニカちゃんが作品内で死亡回避できて本当に有り難いんですがね！