紫气东来星河璀璨8964翠 @eve13113@fedibird.com

记录一下最近做的还比较好吃的#减重食谱 ，

1. 关东煮，昆布鲣鱼汁：味啉：生抽=1：1：2，煮鸡腿豆腐魔芋丝圆白菜（白萝卜我不吃）；

2. 亲子dong，鸡胸肉用盐和一丢丢小苏打腌一天半天的，洋葱切丝炒软（不粘锅的话可以只放5克左右的油，一小勺），下腌好切成块的鸡胸肉，跟关东煮一样的调料配比（无意中发现了日料的一些真相（？），炒到肉表面变色，加水没过肉煮两三分钟，下搅散的鸡蛋，半分钟，鸡蛋半熟就关火。

3. 辣白菜炒虾仁，葱花和一小勺油炒香，下虾仁炒到变色，加辣白菜炒到有酸香味冒出，好了

这三个都可以配米饭（但不要汤泡饭），少配点儿就行，米饭的单位热量并不比玉米之类的杂粮高。GI 什么的我没太管，我不管吃啥都饿得快……

4. 麻油鸡面也可以的，面少放点儿麻油少放点儿蔬菜多放点儿（。做法前两天微博热转我就不多记述了

5. 烤箱烤散菜花，菜花洗净切小朵擦干放烤盘上，烤软了拿出来撒盐，放回去烤到焦黄，拿出来撒孜然辣椒面拌匀，巨好吃，一次吃一盆，热量30卡。鸡胸肉（提前腌过）锡纸包一包，玉米锡纸包一包，塞同一个烤盘上，一顿饭就这样搞定了。

做法是这样，但热量是丰俭由人的，做之前要进行食材的称重和热量计算。

今天试试金枪鱼土豆饼！

米面吃得少的话，要注意补充b族维生素哦。

中国人总有一种非黑即白非此即彼二元论的感觉。到底是什么奇怪的文化和社会环境才培养出这样的人啊？（如果有人了解这方面内容欢迎评论。）

一是「xx无用论」，不论是读书无用论，还是键政无用论，还是别的什么。之前哪位象友说过，大意是有些反贼好像觉得只有刺杀习近平才是有用的。
每一次#微小的反抗 都是有用的呀，作用微小不等于无用。明明中国课本里还有不积跬步无以至千里这种内容，生活中却都急于求成的样子，看来社会病得不轻。分享一句我喜欢的名言：步子太大会扯到蛋。让中国一夜之间民主化，就属于扯蛋了。

无用论的唯一用处是大概就是让人泄气吧。推荐各位在遇到别人鼓吹无用论的时候，尤其是收到「这样做没用」类似的评论时#用魔法打败魔法，回复「你评论我也没用」。

另一个是「知道却做不到，不如不知道」。知行合一本身就不是容易的事情，更不可能在知道的瞬间就能够做到。「知」是第一步，「行」是第二步，没有第一步就没有第二步，有了第一步也未必能有第二步。但是没有必要因为做不到第二步就去否定第一步。能做到「知」已经很厉害了。

非此即彼的思维也是认知扭曲的一种，它很常见，但不健康，还容易导致抑郁。它太常见了以至于很多人都习惯了，也挺悲哀的。
#抑郁自救 #政治性抑郁

我受不了人们叫彭“勇士”，当我看到彭说什么让习近平知道中华大地有男儿类似这样的大男子主义语录时，我就像是抓住了这个活人的缺点一样感到开心感到好受多了，我受不了人们对他的欣赏，我受不了他变成一个符号，我太难受了，我刚刚和朋友打电话，我说我要疯了，我精神状态很糟糕，这件事让我精神状态很糟糕，人们越是振奋，我精神状态越糟糕，我精神状态很糟糕。我被隐去了，我这样的人的体验和创伤在这种振奋声中被隐去了，有很多女性被曾经的那些社运“英雄”借其苦难光环权势性侵，你们知道吗，你们知道酷刑之后的人精神会受到怎样的损害，知道他们如何一步步变成疯狂嫖娼的人、家暴的人、不受控制地语言暴力的人吗？你们知道作为这样的英雄的家属、朋友和恋人面对的是什么吗？你们知道那种恐惧，那种恐惧，那种恐惧！你们知道家人的逃亡吗？你们知道恋人关系在这种生死政治之中会变得如何的扭曲吗？你们知道作为孩子，父母突然人间蒸发是什么感觉吗？你们知道在英雄死了以后还要永远活在监视中、媒体的符号化中的家人是什么感觉吗？你们知道因为朋友被抓而导致自己突然被监禁审讯是什么感觉吗？你们知道英雄的未来以及这些英雄所牺牲的祭品的未来是什么样的吗？你们知道那种恐惧的未来吗，那种被控制的未来。你们可能看到过类似报道，你们可能会在英雄死后了解到，但是当英雄出现时，你们不会想起他们，你们只看见英雄和英雄所喊出的口号。我昨天还比较克制和冷静，现在已经完全崩溃了。我受不了这种英雄的符号，这种勇士的符号。我受不了冷酷的人，也受不了热血的人，我感到自己的体验完全不被理解不被看见，我完全崩溃了，人们对他的评价，人们受到鼓舞的样子让我崩溃。你们知道那些隐形的不被看见的，被这个英雄牺牲掉的人即将面临什么样的未来吗。我不是说这件事不好，我不是说这件事不好。可是有一些隐形的痛苦和牺牲完全被无视了，完全在公众的叫好声中被无视了，这不是一个个体的悲剧，这将是许多个体的悲剧，这不是一个个体的牺牲了他自己，他牺牲了很多人。而这些人不是他的，这些人有自己的人生，但这些人也就这样被牺牲了。我不能接受勇士和英雄这样扁平的理解，我不能接受这样的亢奋，我不能接受一个个体在群众热血中轻易地被符号化（即使这就是他的初衷），但是我不能接受。我不能接受“勇士”这样扁平的理解，我太崩溃了。

发现这刚好是我第999条嘟！开心！

19年我在这根柱子上看到了反送中的poster 今天来这里贴上四通桥勇士的标语

做了个emoji版

给你点了

之前林毛毛说了一个发生在德国重口味的故事：某社会底层女被大佬要求口交，底层女口交后没有吞下精子。想办法把精子送入体内怀孕，狠狠敲诈大佬一笔，从此改变阶级，过上物质充足的生活。
在德国，大佬成为众人的笑话。所有人都嘲笑这个大佬管不住自己的下半身，活该！

日本也发生了一起性丑闻。一个求职的年轻女记者和大佬喝酒，酒后发现自己睡在酒店里，和大佬发生了关系。她搜集到证据，自己是在喝醉且拒绝的情况下被送入客房。打赢了官司，得到330万日元的赔偿。这个女记者就是伊藤诗织。

在美国发生了一起发生在中国人之间的性丑闻，一个大佬和一个被一群人灌了不少酒的年轻女孩进了酒店。第二日，女孩声称发生关系并非自愿。在四年后，双方以调解的方式解决争议。估计年轻女孩在美国得到一笔不小的赔偿。这个女孩是jingyao。不过被许多中国人骂仙人跳。

在中国有一起闻名的性丑闻。同样发生在商务酒会后。阿里女员工被灌酒醒来后，发现自己醒来一丝不挂。向公司投诉维权未果，报警捍卫尊严。猥亵罪成，张某被判入狱一年半，王某拘留十五天。然而，被两名男子猥亵的受害人被公司无补偿开除。
一些中国男还污名阿里女员工写小作文，一些中国女嘲笑阿里女员工约炮后反口诬陷。

没别的意思，就是让你们对比一下。

为所有想要轻松hold一场线上观影会的毛象友友推荐这个网站：
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这样观影房间就设置好啦，邀请其他人进入只要点击Invite friends 并分享生成的链接就行。

祝大家观影愉快~

#长毛象安利交流大会

微博账号已消失
行星旷野

我不仅在贵州的大巴上
我还在馒头掉地上捡起来继续吃的西藏方舱
在封了九个月只剩几万人的广西东兴
在蔬菜腐烂入户消杀干部免职又复用的上海
在孕妇坐在椅子上流产的西安医院门口
在河南村镇银行不让取钱的病危母亲床前
在几天没吃饭外出买菜结果被刑拘的警车上
在买不到卫生巾的高铁上
在女孩被保安扒掉衣服的地铁上
在徐州丰县的铁链里
在拒绝性骚扰后被群殴的烧烤店
在省吃俭用还贷款却最终烂尾的楼房下
最后在当前无法查看的微博中
这世间没道理的苦难像雪一样落下，这世间所有鸣咽也像雪一样无声。一键精选以后，又是片白茫茫大地
真干净。

@board
https://themire.site/t/topic/25

每次看到微博首页转发一些“创作目的必须纯洁”和“人在十几岁的时候最有灵气，之后都无法超越”和“有闲阶级才能创作”如此等等，我都想喊：
莎士比亚没有大学学位
莎士比亚为钱写作
莎士比亚大概28岁才开始写东西
莎士比亚作为主要演员出演了自己所有的戏剧，也演了很多别人的剧，所以他肯定花了很多时间背台词，排练，演出，他还是个积极的投资人，投了很多项目，这些商业事务肯定也占用了他很多精力
所以，你我，我们这些凡人，就更不要再神化/神秘化创作这件事了。

这个世界有时候就挺讨厌的：
1.患精神疾病的小孩最需要得到家人的支持，但极有可能家人本身就是ta精神问题的来源，ta所在的家庭本身极有可能就是有毒的。

2.抑郁症人士需要社会支持，但抑郁症给ta们带来的是回避社会交流，有时候抑郁症会让ta们变得不想向社会求助。（另一方面社会的确也做得挺差……并没有提供足够的帮助和支持。）

3.缺爱的人需要关爱，但ta们很可能因为从来没有见过「健康的爱」，所以不会爱，也识别不了不健康的感情。以至于ta们很容易陷入「就是没人爱我」的负面思考循环。

最需要被教育的是给小孩制造精神疾病的家长、无法包容多样性人士的社会，最需要被教育的是普通人。

自己本身的力量已经很弱的小孩、抑郁症人士、缺爱者们却不得不挣扎着“支棱起来”努力学习心理知识，让自己往健康舒适的地方靠近。真的很不容易。

真实无审查的网络上充斥着自我贬低和指责。当我自己还处于那个状态时，我也是互联网上天天喊想死想自杀的一员，也觉得自己是一无是处的废物。挣扎N年后我变“健康”了，看到过去自己发的文字都觉得触目惊心。而当年只觉得是寻常。

祝所有还在挣扎的人们对自己宽容点吧。自救是自己的责任，但事情发展到需要自救的地步，绝不是你一个人的责任。还有童年时期父母和老师的责任，和整个社会的责任。其中有一部分本来就是他们做得不好，这一部分责任是不需要自己负责的。

自救的想法和行动都是“有用”的，只是不一定现在立刻马上就有效果。这个世界就是很讨厌啊，没有灵丹妙药，也没有长生不老。讨厌它比讨厌自己舒服多了。（邪恶阵营发言）
#抑郁自救

「we must outlive them all」让人落泪。

女性的性别教育是什么？是浪漫，陪伴，鲜花，偶尔的斗嘴又和好，肥皂剧，偶像剧里的桥段。现实中的文化则是强调爱。正如《父权制和资本主义》的封面所写“爱是女性为了调动自己的能量，将丈夫的目的当作自己的目的的一种机制。”女性所受的性别教育是浪漫爱，以及鼓励付出的驯化。
男人接受过情感教育吗？似乎只有“有了钱还怕没有女人？”，“有了事业，老婆随便挑”。以途径代替目的，事业和金钱最重要，女的感受倒是无足轻重。或是看A片，不管对象是老师，继母，人妻，还是陌生人，只要想上，就可以上。泛滥的A片让他们误以为男性主导的性正是女人所渴望的。男性受到的性别教育是通过金钱和事业获得女性，以及不需要顾忌伦理道德，充满资格感，权利感的性。
社会既有的性别分工是愿打愿挨的索取和奉献关系。剥削和被剥削的关系。性别文化说服男人承担剥削的角色理所当然，女人以为被剥削是自己的需求。并且女性充满情感需求。
这样教育出来的男女约会会发生什么。女的想这和偶像剧不同，男朋友不喜欢陪伴我，也不喜欢哄我，怎么没约会几次就上下其手了。男的想谈恋爱怎么这么费劲，女的好作，花了钱女朋友还不知足。一定是拜金，钱不够所以不满足。做起来和A片不同，又难推倒，居然还需要前戏。
嫖娼倒是给了男性一个满足从小到大性别角色设定的机会。有钱了什么女人不能要？也不需要考虑对方的感受，再怎么粗暴，只要自己想要，对方都迎合，“满足”加感恩。
我不怎么buy“满足支配权”这种说法，什么都往后现代的理论去靠去套。更愿意从社会心理和性别文化的层面去看。