おかひじき @dororon210@fedibird.com

昼休み　
今日の分の仕事が片付いた。
午後は暇か？

おはようございます　
昨晩の雷豪雨から一転、爽やかな晴天。
でも気圧の変化かな？耳が少し変。
今日もご安全に。
#fedibird

小雨のうちに帰ろう 　
#fedibird

急に雷と滝のような雨が通って行った 　
10分ほどで終了。晴れてきた。

おはようございます　
まだ火曜日なのに肩こりが酷い。
ぼちぼち仕事しますか。
今日もご安全に 　
#fedibird

エアロバイク30分、プランク40秒、完了。
アンメット見よ。

雨降りそうで降らなかった。
帰ろう　🐸
#fedibird

昨晩、実家父から膝が痛いと申告あり。最近、劇症型溶連菌の危険もあるのでとにかく受診を促す。
今朝、患部冷却で少し楽になったらしいが、ダメもとでかかりつけ病院に電話で相談し、ダメだったら近所の整形に行くよう勧める。
電話したらかかりつけ病院で診てくれたらしい。水が溜まってるのが原因。痛み止めで経過見て週末に再度検査予定。原因が分かって一安心だわ。
父よ、健康維持のためのウォーキングをやりすぎてると思うぞ じっとしていられないタイプの高齢者。
遠距離で遠隔見守りは限界あるわね

おはようございます　
風があるので涼しく感じる月曜日。
今日もご安全に。
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試運転として今シーズン初のエアコン起動。
#fedibird

エアロバイク30分。
プランク30秒（30日継続チャレンジ中)
#運動ドン
タグつけるのも申し訳ないほどの微々たる運動。でもチリ積もで頑張る。
さてお風呂行ってきます　
#お風呂ドン

今日の仕事は思いのほか手こずってしまった。疲れた 　　
今週もお疲れ様でした。帰ろう
#fedibird

おはようございます　
ようやく金曜日。今週も完走間近　
今日もご安全に。
#fedibird

木曜日を乗り越えたぞ。
お疲れ様でした
#fedibird

おはようございます　
どんより曇天。
今日もご安全に 　
#fedibird

暑かった。帰ろう。
#fedibird

只今28℃。
まあ暑いけども。蒸し暑い県で生まれ育った身としては、北海道の暑さは湿気が少なくて爽やかなもんよ。
昔、学校や社内で「暑いー」って言うと、「心頭を滅却すれば火もまた涼し」 って唱えるオヤジ先生やオヤジ上司がどこからか必ず沸いてきてたな。
いや、暑いもんは暑いんだよ。精神力でどうにかなるもんじゃない

おはようございます　
今日は暑くなりそう。こまめな給水を
今日もご安全に。
#fedibird

エアロバイク30分漕いだ。今日からプランク追加。20秒なのに全身震えるー
#運動ドン
#fedibird

なんとか眠気に打ち勝った

帰ろう帰ろう
#fedibird