断食ってよくないのでは…とか、体脂肪率の減りはイマイチらしいし運動のほうがいいのでは…とか考えてしまうけど、体重の数字の落ちはいいらしいので、とりあえず落としてから考える。
運動は、不食日以外にリングフィットを週2〜3やるつもりです。あと30日スクワットチャレンジ、プランクチャレンジをやろうか考え中
月曜断食…とあるけどサイクルさえ守れば何曜日でもいいので、火曜にした。記録つけるために頻度多めに投稿します。
07時、正直全然おなか空いてない
09時、食べること以外で、考えることやることが色々あると気づく
10時、さすがにおなかが鳴る
11時、またおなかが鳴る。冷蔵庫を見てしまう
あまりにもダイエットが進まないので、月曜断食を試してみることにした。不食日1日、良食日4日、美食日2日のメソッド。
美食日は量以外の制限なし。良食日は朝に果物とヨーグルト、昼は炭水化物抜き、夜は野菜料理のみ。不食日は絶食。食事量はそれぞれ握りこぶし2こ分。1週間通して基本の飲み物は水で1日に1.5〜2.0L。
詳しいことは本へ。
今日は何をしようかな。
コストコに行く予定ができた！ 楽しみだ〜
月曜断食に興味を持っている。自分の場合は火曜断食がいいかもだけど…(考え中)
ダイエットがやるやる詐欺になっていて、いいかげん行動に移したい。
fedibird、iOSのSafariからだとたまに読み込めないときがある…何だろ…
今日なんと、子が起きてるのに爪切り成功した！ 頼み込んだり褒めまくったりしながらやったら、最後は若干いやになってたけど指6本分の爪が切れて、両手のケアが完了しました。すごすぎる。
フォロワーさんの言う通り、リングフィットやるとうっすら疲労感とだるさと眠気がついてまわるんだよな〜 どうしたら…
今日こそ子育て支援センターへ行こうと思ったのに……また失敗している……
日帰り手術受けて運動休んだり、所要で実家に数日帰ったり、義実家にも泊まったりしてたら体重が3kgくらい増えてた……………… 
一週間前に日帰り手術受けた粉瘤、昨日経過を見せに行って順調でした。毎日シャワーで傷を洗って、薬を塗って広めの絆創膏してて、とりあえずもう一週間続けることになった。
運動自体はもうOKなんだけど、やたら汗かくから運動したあとシャワーもして貼りっぱなしは気になってしまい……1日に2枚だと消費が倍になり……。夜のお風呂の寸前に運動するのか？(本当は午前中にやりたい)
あっそうか、錬金バザールのマイショップが解禁なのね。さっきマイショップをきままにウロウロしてたら地球儀の枠組みみたいなアイテム見つけて買っちゃったけど、こんなことと思わなくてこないだのグレデリーショップの地球儀の中身っぽいやつスルーしてしまったのくやしい(文が長い)
マイショップで爆買いしてる！ この間なんとなくで数回10連してしまったぶんのGPが惜しい…マイショップ終わる頃には一文無しになってるかもしれない
マイショップすごい！夢がある！ほんとに夢がある！
けっこう200GPで出してくれてる人も多くて、そうすると廃盤ガチャ品を通常価格のままピンポイントでほしいやつ選べるっていう、神！
ガチャコンプ途中で放置してたNアイテム、ガチャの中でピンポイントでそれだけほしかったから諦めてたアイテム、低ウィッシュのアイテム、ほんとありがたい、、、 
子に5時に起こされ、さすがにまだ起きる時間じゃないよ〜とミルク飲ませて寝かせたはいいけど、自分はリビングに出てきて寝転がってリヴリーの水やりとかしてたらもう1時間半経ってる…ちゃんと寝とけばよかった
手術という名のケガもしたし、回復用に肉も食べたし、さすがに早く寝たほうがいい…と思ったらもうこの時間
粉瘤の日帰り手術終わり。術後の患部、けっこう痛い 
もらったロキソニン速攻飲んだわ。運動は週末くらいからOKらしい！
絵文字機能、たまにぜったいあるでしょと思った言葉がなくてウロウロするときがある。「優勝」とか「大勝利」とか意外とない。
あと、他の投稿への反応で見かけたのに使おうとすると全然見つからないときある…
あまのです。大体日常のこと。まだなにもわからないけどふぇでぃばーどは過ごしやすい。 2023年7月末にここへきた。1歳児がいる。最近はBlueskyも。
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