春田 @_harutatata_@fedibird.com

30日チャレンジ25日目
スクワット×20

ちょっとばかししんどかったので事業所体験途中だけど帰ってきた 暑〜

30日チャレンジ24日目
スクワット×20

ちょっと疲れが溜まり気味

30日チャレンジ23日目
スクワット×20
二ースクィーズ×20
ニートゥチェスト×20

30日チャレンジ22日目
よく寝た

30日チャレンジ運動、大体朝着替える前かお風呂入る前にやってるんだけど、時間固定してやるっていうの合ってる気がする

30日チャレンジ21日目
スクワット×20
ニートゥチェスト×20

30日チャレンジ20日目
ニートゥチェスト×20

30日チャレンジ19日目
スクワット×20
二ースクィーズ×20
ニートゥチェスト×20

スニーカーに対して求めていることがぼんやりだけど何となく分かった気がする
・色は黒
・ライブイベントで飛び跳ねられること(＝軽さ)
・履いた時のシルエットが「靴履いてますよ！」ってシルエットになってほしい。ゴツさであったり、独特の形状であったり。
・ドレッシーな服に合う

特にスニーカーには黒子的な立ち位置を求めているかもしれない、という気づき

30日チャレンジ18日目
立ったまま腹筋×10
スクワット×20
二ースクィーズ×20

30日チャレンジ13～16日目
お休み！！！！！

17日目
スクワット×10

体力の低下が著しい………

30日チャレンジ11日目＆12日目
お休み！！！！！

なんか喉痛いぞ〜？！？？風邪か？！？？

30日チャレンジ10日目
立ったまま腹筋×10
スクワット×30
ニートゥチェスト×20

30日チャレンジ9日目
ほぼ1日お出かけしてたのでおやすみ

30日チャレンジ8日目
立ったまま腹筋×20
スクワット×20
ニートゥチェスト×20

二ースクィーズの代わりにニートゥチェストにしてみた！
参考はこれ✍️
https://www.instagram.com/p/Ct_SZWeyZZw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

30日チャレンジ7日目
スクワット×10

いっぱい歩いたからね、疲れちゃったね

30日チャレンジ6日目
立ったまま腹筋×20
二ースクィーズ×20
スクワット×20

30日チャレンジ5日目
スクワット×30

思ったより疲れてたっぽいので今日はスクワットだけ！