ちなみにぼかぁトマトがだいすき
なつのしゅしょくはトマトとあずきばーです
Itsuki
さんがブースト
わくちんあけだから たくさんたべるのはしかたがないね ﾊﾞﾘﾓｸﾞﾑｼｬｧｺﾞｸｺﾞｸ
こんにゃくをよく焼いて焼肉のたれをかけるとうまい
とうしつとししつにたよらないせいかつをせにゃいかん
しか、2000kcalくらいとってる説が
やはりいまこそフォロイーのちえを…
Itsuki
さんがブースト
・きな粉 55g
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・ソイプロテイン 80g
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・上新粉 160g
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・アマニ油 大1
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・難消化性デキストリン 5.8g
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・大豆レシチン 5.5g
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・炭酸カルシウム 1.2g
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・ビタミンKサプリ 1.5錠
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・羅漢果 100~200mg
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・キサンタンガム 0.2g
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基礎代謝1100~1200kcalくらいの私が筋肉を落とさないように減量する仕様で1300kcalです。試作してないので味わからん。
ぎうもぶたもたかくなっててパテがちきんおおくなってきたのだけど
こんかいのでわりとやばめかも(こくさんかはしらない)
ぽてとはすでにやばぁい
こーひーもてにはいんなくなるかもだし ふぁっすとっふーど……
ふぁっすとっふーどで働いてるしかだけど
すたふれやばぁすぎ
フォロイーの自作完全栄養食れしぴすごい
Itsuki
さんがブースト
植物性完全栄養流動食を350円/日まで減らせた！ 1300kcal分なので私の基礎代謝（計算式によって異なる）＋100~200kcalという感じ。DHAとEPAをα-リノレン酸からの変換でまかなうことで、別にオイルを購入しなくてよいようにした。タンパク質30%、脂質25%、炭水化物45%です。
おーきてしごとへどんぶら
ねたらいいのに
ひたすらおえかきしてるしか
Itsuki
さんがブースト
🎗
人間社会も大概だけどシカ社会もエゲツないシカ
にんげんしゃかいも たいがいだけど しかしゃかいも えげつない しか
he/him /24
ソーシャルワークってなんだろ～
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