嶋_fedibird @Shima9393@fedibird.com

#運動ドン
昨日に引き続きランニング
やっぱりちょっと疲れてるね
30分あれば5キロ走れるんだから
もっと毎日気軽に走れば良いんだよな

嶋さん今日保険の契約内容確認で、ポイントの期限が近いからカタログギフトと交換しましょーって言われたんだけど、チラッと見えた「ポイントで寄付」というのを見てコレナンデスカ！って聞いて寄付に全部ドンしてきた。保険なんてポイント目当てでやってるわけじゃないし、どうでも良いカタログギフト貰うよりずっといい。
機会があればみなさんも是非ご検討ください。

体力的にはまだ走れたはずなんだよ
悔しい

#運動ドン
ランニング8.6キロ
久しぶりに少し長く走れた
膝痛くなってやめちゃった
もうちょっと行きたかったな～

今日の夕飯はみんな大好き半額寿司

オスプレイは飛行機に慣れてる基地周辺の人でも見上げる。音が違う。形も不気味で嫌い。

ポールモンキーさん発のハッシュタグに乱入！
#ラテるが勝ち

※投稿しなおしました

私はどら焼きをいただきますね。
東京三大どら焼きの草月とうさぎやです！

うちはこのふたつです
黒七味は山椒が多めです
息子のお気に入り

この最小心拍数、スポーツ心臓で片付けて良いのかな…。40は少なすぎない？

お休みを使って救命講習を受けてきたよ。こういうの平日が多いから、もうすぐ行けなくなっちゃうし。ネットであの時のあの人ありがとうみたいなのよく見るけど、私は過呼吸の人と一緒に過呼吸になるようなタイプなので少しでも慣れておきたいな…と。いやほんと受けて良かった。全国民が受けるべき。できるようにならなくても、手助けや流れは理解すべきだと思った。

きちんと確認したことを声に出す。人が集まってきたら目を合わせて指示をする。本来誰も関わりたくないことだから、来てくれたら逃さないこと！色々学んだ。

ただ講師の人が自己紹介で「福山雅治です」って言ってたけど、ハタチくらいだともう知らないんじゃないかな…と不安になったわ。

いいお休みでした💯

ドンヨリーノな関東の空
雪が降る日みたいに空も白い
↑雪が降る日って空も白いよねっていうと「は？」って顔されるんだけど、白いよねぇ？

そういえば昭和世代にみてほしいものがあるんですよ
懐かしくないですか？
たべっ子どうぶつチーズ味
のりあじも復刻しないかなぁ

直ちに停戦を求める
虐殺をやめろ
Stop genocide immediately

#停戦を求めるすいかバトン
#CeasefireNOW
#Palestine
🍉#WatermelonBaton

用事終わって戻ってきたら隣に似たのが停まってた。右側が私の、左のは知らない誰かの。左の自転車よくここ(スポーツ施設)に停まってるからいつか持ち主とお話ししてみたい。

うちはマンションなのでこのように玄関に縦置きしております　軽いクロスバイクだからできることなのかも？　狭い部屋住みでも諦めるのはまだ早い！

私コンバースのネクスターってやつもう3足目かな。常に履いてる。これコンバースなのに軽いのよ。オールスターより底も柔らかい。常に主力選手。お揃いにしたい人募集中。でもコンバースは合う合わないあるよねぇ。

さあ今日は昨日のスイートポテトで不要になった卵白を救済するラングドシャですよ！！

つぶして焼いたんだ