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しゃきちゃんいいにおい〜〜〜〜〜

めっちょ暑い中、さすがに15km歩きとレンタサイクル5kmは体力落ちてる時にやるのはきつかったけど

動かざるを得ない状況だったとはいえ、昔運動部やってたのでそれなりに運動に対して気持ちはネガティブではなかったりしなくもない

このままだと体重が戻らず、むしろ摂取カロリーが追いつかなくて痩せ続ける

15kmくらい歩いて5kmくらい電動自転車で走り回ったかもちれん

土日運動しすぎて若干筋肉痛気味

あ~~~~~~梅雨の季節~~~~~~~~

今日一日曇り予報なのに朝から雨が降ってて

健康に気をつけていてもだめなときはだめだと思うけど、健康的なリスクヘッジはできるだけとっていきたい

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下血で一週間入院しただけで体重や体力が激落ちしたうえ、再発率がそれなりにあるので、これを高齢期にやったらかなりきついなあって

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