BON_NOB @BON_NOB@fedibird.com

COOPの栄養機能食品（鉄）「WITHBAR」シリーズ「COOP チョコ&フルーツ」なう。パフとチョコの味はして美味だったが、フルーツの気配は感じなかった。糖漬け乾燥クランベリーが入っていたらしい。

@BON_NOB ただし頓服。常用は避ける。

@BON_NOB 漢方は芍薬甘草湯。

こむら返りのツボ！
◎承山　◎足三里　◎太衝
→番組ブログ FMはな https://fmhana.jp/p_blog/p_topics/10080/

足三里の少し外側、そして足の付け根…腰のあたりにもツボがある気がする。

🍗🧀🥬🧅🥕とろーりチーズタッカルビ、🥚ニラ玉焼き、🍄えのきとワカメの味噌汁。もぐもぐ。

🐟マグロのたたきと納豆二色丼、🥕🍄豆腐とモヤシと白菜のあんかけ、🍄エノキとトロロ昆布の味噌汁。もぐもぐ。

🍯🐷蜂蜜醤油のやわらかポーク焼肉～🧅青菜と玉ねぎ添え～、🥔🥕🌽ポテトとコーンのサラダ、🍄えのきの味噌汁。もぐもぐ。

#まいにちピクミンブルーム

投票してからモンハンnow。ヘビィボウガン各種を育て中。
#まいにちピクミンブルーム

🐟二種のマグロ丼、🥓🧅ベーコンとチンゲン菜の黒胡椒炒め、🥔じゃがいもの味噌汁。もぐもぐ。

「光る君へ」が選挙の影響で本日は前倒しと聞いて、BSの方で見てるなう。その時間帯は晩御飯を作らねばならないので…。

「はたらく細胞　mRNAワクチン特別編」。このバリエーションで各種ワクチンの違いを教えて欲しいのだけれど……。こちらはモデルナ提供？のようだから難しいか……。

第3話も。
→はたらく細胞　mRNAワクチン特別編　マンガでわかる！mRNAワクチンのしくみ第3話 https://sandbox.m3.com/public/moderna/spikevax/hataraku_saibou_comic_03_html_20240709-2-3/index.html

あ、第2話もあった。
→はたらく細胞　mRNAワクチン特別編　マンガでわかる！mRNAワクチンのしくみ第2話 https://sandbox.m3.com/public/moderna/spikevax/hataraku_saibou_comic_02_html_20240709-2-3/index.html

はたらく細胞　mRNAワクチン特別編　マンガでわかる！mRNAワクチンのしくみ第1話
https://sandbox.m3.com/public/moderna/spikevax/hataraku_saibou_comic_01_html_20240708-2-3/index.html

自分の年齢的になのか、Facebookで時々世田谷区の高級老人施設の広告が出てくるんだが……土地勘があると「あ！」と思っちゃう場所で。施設を選ぶときにはハザードマップ（河川および内水氾濫）を調べてからの方が良いのではないかな。

我が家では珍しく、🐮🍄🥚ご馳走すき焼き！　関東風です。もぐもぐ。

生協（コープみらい）カタログ。「レンジでチンする白身魚のフライ」がっ！！！ 約2年ぶりの復活！？ もうこの間、朝食で魚が食べられないのが辛かった…（朝のトーストにレタスと一緒に挟み、タルタルソースを乗せて食べてる。弁当用の星形のは小さすぎた）。次回12月と記載があるので定期的に扱ってくれそう…助かった…！！

あれっ。昨日、1万歩も歩いてたのか。
#まいにちピクミンブルーム

🐓🌽意外と作るのが大変なチキンとコーンのマカロニクリームグラタン、🥓🎃🍅🥬ベーコンドレッシングで食べるかぼちゃのサラダ、🍄えのきの味噌汁。もぐもぐ。