またカルパスを買ったことを忘れてベーコンチーズトーストを焼いてしまった。次こそはカルパス!カルパスチーズトースト!
往復一万歩のご近所でも、いつもと違うところを歩くと結構面白い(引きこもりの感想)
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動 https://www.waseda.jp/inst/research/news/77216
「健康増進や疾病予防のための運動の重要性は、これまでもメディアなどでたびたび取り上げられていますが、一般的に推奨されている「週150分以上の有酸素運動」や、「週2回以上の筋力トレーニング」の実施は、日常生活においてたやすく実施できる運動とは言えません。このような背景をもとに、近年、トレーニング効果を生み出す『最少量』の研究が盛んになりつつあります。最新の知見では、「60秒以内の高強度間欠的運動」が最大酸素摂取量を向上させることが分かっています」
だそうです。
お片付けと生活にあがくインターネット夜更かしマン。生きもの画像のBTと絵文字リアクションが趣味。なんでもかんでもこのアカウントでやります。
ここではそういう話はあまりしませんが、R18男男二次創作を好んで食べます
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