@spidertokixtamax 医者にタンパク質足りないと言われたので考えた末に、、、
@spidertokixtamax 粉です
普通に売ってるのよりお腹持ちがいい、、、ような気がする
ソイプロテイン+豆乳です
晩ご飯は野菜サラダとプロテインです!
できればソイプロテインが良き
けっこうお腹いっぱい
おはようございます
今日は昨日より涼しいと聞いているので期待
北国生まれには過酷よー!
介護されてるので負担かかるのが嫌で体重制限してるけど、我慢しないで好きなもの食べても良いんじゃない?と最近思う
太った時は介護士に「がんばれ?」と言うしかないなー
お昼のあとアイス食べた
アイスが好きすぎる