夕飯にタコベルを食べました☺️ 一食868kcal！珍しく一日の総摂取カロリーが2000kcal越え〜。カロリーはともかく塩分がやばいです。明日むくみそう。
朝運動してたので、カロリー的には総代謝は下回り予定。
@tina_na 明日明後日で調整すれば大丈夫。カロミルさんの帳尻合わせを使うのです…
@hotaka 実はこれが帳尻合わせでしたっていう…w それでも足りてないんですけどねー。結構毎日頑張って食べてるんですけど。
@tina_na ふふふ。食べることもまたトレーニング…
@hotaka タンパク質は足りてくるようになったので、あとは炭水化物と脂質のバランスとりながら、総カロリーを増やしていきますw 芋とかを小分けにして食べないと、お腹いっぱいになっちゃって炭水化物なかなか増やせないです。（でも食べないと減らない不思議）
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@tina_na 明日明後日で調整すれば大丈夫。カロミルさんの帳尻合わせを使うのです…