Mastodonには投稿してませんでしたが、7月31日に精神科医の診察を受けたところ、病名は適応障害、「療養上、勤務の心理的負担を軽減するため、当面2ヶ月程度の休養を要する」という診断が出て、いま療養期間に入ってるんです。

で、改めて、「休養する」「療養する」って本当に難しいなと。
「何もしなくていいんだよ」と言われても、一日中寝てるわけにもいかないし(いや、うつの急性期は私は過眠傾向になるので、不可抗力的に一日中寝ちゃう場合もあるんですが、それはそれとして)。
かと言って、まだ休み始めたばかりで体調良くなってないから、集中してアニメを観たり本を読んだりするのは難しく(それができるなら苦労はないのよ)。
そんな中、何をしたら「休んでいる」ことになるんでしょうねえ。本当に難しい。