今まであまり意識していなかったけれど、中年になってまたひとつ、自分の不自由さに気付いた。
活力が無いというか、1日に沢山の仕事をやり切る体力が無い。
筋力はあるし、運動も苦手ではないけれど、休日に家族で出掛けたりすると滅茶苦茶疲れるし、平日でもちょっと用事が立て込んで忙しくなると夕方にはぐったりする。
加齢による体力低下や出産育児の慢性的な疲労もあるけれど、成長期に“朝から学校に行って夕方には部活、その合間にも友達と出掛けたり塾に行ったり”という様な身体を動かす生活をしていなかった事も関係あると思う。
自分をインドア派だとは思っていたけど、趣味嗜好だけじゃなく、体力的にもインドア過ぎるんだな…。

ウォーキングや軽い筋トレやストレッチを今からでもすれば改善するのではと筋トレ好きの夫に言われたので、基礎体力の向上を、40代の目標にしようと思う。