うちは訳あってクーラー使えないけど夏暑さ対策は、まず窓はあけて夕方に打ち水をして、扇風機を窓際にむけて暗くなるギリギリまであける(アレが入るから)。

15時過ぎたらフローリング部分(床や家具)を水拭きして家具を冷やす。(←以外にこれはかなり効果あった)
ゲームやpCは熱を出すから17時過ぎには消す。
21時というか眠気きたら寝る。
4時に起きて打ち水みたいにしてたな。

お風呂は2時間前で上がるときに手足に水をかけたり..
朝おきたら冷たい湯船つかるとか。(シャワーは熱を持ち始めるの)

でも確か去年はまだ猛暑続きが其処までなかったから...今年は6月でこれだもんね