まあでも20分の踏み台昇降だからそれなりの運動強度か。

ちなみに使ってるのはコレ(｣'ω')｣玄関用のやつね。高さもほどほどでちょうどいい。

https://www.amazon.co.jp/小原産業-プラスチック踏み台-高さ13cm-小型タイプ-ST-625/dp/B007SMEAD6?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=3GFVU8DHKY68D&dib=eyJ2IjoiMSJ9.omeyOSfRbQkU7VDDzuw20pMn7uQ9CsViX7O2xauyUuPtBgpBXm4MXbkfoBkqXmcKjwOgHm0yoTg2U_8_tJXUtsiqateHOVPFt9Bx8qElCgm2qfLp5SZLJEx6-ELSa-KZqDBFAfjEsU4U3OuHJqE90xYLvk6f9wNzqLVcxPcolNvR6u2V2fuROYH4ypSvQMs46KQOr0iSfniEjSLdVxdD_iVnzxKo1bZ1LnRi4nG3WY8n1mG9IPI5N_OOum2PZuDw10NI88xW0_Aof0hz79rrTYKxwDOITWXtfkcDc5U9JNM.aZtqNK0wWKmhcVL6pnG-7L94--R0fW_-XCdP_HNw5b8&dib_tag=se&keywords=踏み台&qid=1729242519&sprefix=踏み台,aps,176&sr=8-7&th=1&linkCode=sl1&tag=mmzw06-22&linkId=823729cd7eae0f054ef7720bb365dd6d&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl