あたしは食べることが大好きなので、食べないダイエットはしたくない。そこであたしでも出来そうな食事制限することにした。①飲み物は水だけ②炭水化物はお米から(パン、麺禁止)③間食はしない④空腹は脂肪燃焼の合図!空腹感を大事にする⑤腹八分目(もう少し食べれる程度でやめる)
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