ごはん食べると寝ちゃうの血糖値スパイクってやつだよな… 食後1～2時間後にウォーキングするといいらしいけどすげーハードル高いわ
@amty26 スクワット30回でも効果あるってどこかで見ました！あと飲むヨーグルト飲むと効果ある人もいるとか…原稿ファイトですがご無理はなさらないでくださいね…！！！
@cld_hkmy そういうのでもいいんですね！？ 今日お昼の前にアーモンド食べてみたんです効いてくれ スクワット今日からやろ…原稿がんばります😂
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@cld_hkmy そういうのでもいいんですね！？
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