気持ちを切り替えて眠れるように #3goodthings やってみようかな（三つ浮かばなくても三日坊主でもやってみることに意味がある、かもしれない）

・観たかったドラマ（グッドオーメンズ）を子どもたちと一緒に見られた
・今日も夫のご飯が美味しかった
・洗濯して干せた

おお、意外と良いことあったじゃん。
気持ちが消化不良だったり焦ってたりすると、埋め合わせたくなって寝るのを先延ばししてしまうので、これからも寝れない時はやってみよう。
足るを知る。大事だな。 #fedibird #先延ばし #睡眠導入