ズミ @zvmizvmi@fedibird.com

朝ごはんを食べてその後二度寝したとしても、朝ごはんを食べずにいるよりも一日シャッキリ過ごせる

朝ごはん食べた方が調子がいい！　大発見！

フジロック現地勢が、見たアーティストとか食べたものを共有してくれる。きょうは日中はお家で楽しそうな雰囲気を味わわせてもらおう。ありがたや〜

女性が、他人にも何にも依らないただひとりの人間として、自分の体を安全に自分でコントロールできる権利は奪われてきたし、これからも奪ったままで返す気が全くなく、少子化は推進され続け、みーんな異次元に消えていきましたとさ。

ねんむい！おはよう
#fedibird

おやすみなさい、早く寝つけますように！
#fedibird

同じように遠くの花火を見ているひとがいて、歓声や拍手が聞こえた。夜は涼しく風が気持ちよくて、夏ってやっぱり好きだなあ。

家から見えたちっちゃな花火、目に焼き付けた。

暑かった〜〜！！

#マストドン写真部 #fedibird

暑さ対策で全身コロンビア人間になってる

眠い〜〜おはよ
#fedibird

おやすみなさち
#fedibird

自分の書いた文で腹減ってきた

きょうの料理は蒸し鶏とズッキーニのトマト煮。#マストドン料理部

蒸し鶏のレシピはこちら↓
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/2798_・蒸し鶏.html
超簡単で何回作ったかわかんない。
鶏もも肉2枚を重めの鍋に敷き、ネギ・しょうが・調理酒・水・こんぶを入れて、蓋してトータル20分くらい煮込むだけ。
下ごしらえの塩は面倒なので省略。代わりといってはなんだが、しょうがを多めに入れてる。
ほぼほったらかしで薬味のいい香りが染み込んだジューシーな蒸し鶏ができる、最近お気に入りのレシピ。
鶏むねでもおいしそう。

食べ方は、そのままポン酢とかで食べてもいいし、野菜と一緒にしてもうまい。
きょうはズッキーニのトマト煮をかけて食べたらめっちゃ満足感のあるご飯になった。

茹で汁は、冷蔵庫に入れとくとプルプルの鶏出汁ゼリーになるから、そのまま食べても美味だし、お雑炊やスープに展開することも。

ズッキーニのトマト煮は、にんにくと玉ねぎ炒めて煮れば美味しくなるやろ料理。
ザックリ切ったにんにく・玉ねぎ・トマトをオリーブオイルで炒め、水分がでてきたところに輪切りのズッキーニを投入、蒸し煮に。コンソメひとかけらとトマトケチャップ、塩で味付け。
トマトが旬だから、甘みがしっかり出て美味しかった〜。

運動もままならんこの体よ

なんっっか首痛いなあ〜運動しすぎ？　というか運動のときに画面を見下ろしてるから首が凝ったのか？

体力がんばって戻そと思って、袋入りのプロテインを人生初買ってしまった。プロテインシェイカーも……。