この夏は3kg減で抑えたのﾆｬ
朝食とれる様ににゃったのよかった
晩酌しにゃいようににゃってから夜ご飯の量はあまりとりたく無くにゃりその代わり昼キッチリとりたいってお腹が訴えてくる、朝普通に、昼キッチリ、夜は八分目っていうもんね
秋冬でにゃんとか増やしたい