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今日の体重。
このままキープしたい。
筋トレメニュー
その場飛びジャンプ
３分２セット
プッシュアップバーを使った腕立て伏せ
30秒３セット
プランク
15秒１セット
寒かったのでジャンプ２セットにした。プランクは耐えられなくて15秒になってしまった。きつかったので、しばらくこのメニューで。
ポルノグラフティのサウダージとアゲハ蝶を聞きながら頑張った！
