昨日ドーナッツ3個食べたのに、体重が最低値を更新。8月から約10キロ痩せたことになる。10年ぶりくらいに見る数値だ。10年…！

結局、普段の適度な運動と良質な睡眠と栄養バランスの取れた食事があれば、たまにちょっと食事が乱れても体はそんなに影響受けないみたい。私が10キロも余分に脂肪つけてたのは食事がずっと高カロリーだったからで、カロリーコントロールできなくなってたのは運動全くしてないせいだったのかもなあ。