#自問自答ガールズ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年12月1日（日）インフルエンザワクチンの副反応により
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年11月30日（土）てくてく歩いたよ。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年11月29日（金）
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年11月28日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年11月27日（水）・スピンバイク（30分未満）
漢方相談で処方してもらった漢方薬（五苓散と加味逍遙散）との相性がだいぶ良かったみたいで、切らしてから元々のめまいのひどさを思い知らされている。無理しない……
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年11月26日（火）・表情筋EMS
目標運動量は達成してて寝落ちもしなかったから
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