#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年11月28日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング