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note.com/fladdict/n/n9a7a812c3
> 未来にマイルストーンや希望を置く
> 希望があれば現状がアレでもわりとなんとかなる。来週にデートのアポとか、来月に旅行の申し込みとかをして、つねに未来にご褒美を置いておく。

あー

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