国内安卓手机环境真的好恶心
给我爹手机安装了一个outlook 然后给他申请了一个outlook邮箱 我想给他写长的对话比微信合适 而且我很讨厌微信
我爹手机是vivo 结果在vivo的应用商城里下载的outlook 一写信就闪退
最后还是我从网上找了个历史的apk装上才正常
哎呀完全就是记录日常啦
さんがブースト
一些久坐导致的腰肌劳损/腰椎间盘突出缓解好物的分享，三年腰椎间盘突出受罪经验丰富（
no1 腰椎间盘突出矫正器，见图一
正骨理疗师傅推销的，他卖200，我偷偷地拍照识图了，20上下就能买到。
原理是用体重自重把腰椎顶回腰椎曲线该在的位置，适合有明显的骨盆前倾困扰的嘟友，典型症状有：没法平躺睡觉腰会很累，靠墙站直腰能塞进一个拳头，有肚子挺屁股翘的S曲线。
效果：在正骨之后作为保持器使用，会明显的感觉腰能够贴近床板儿了。
使用须知：矫正器弧度要逐渐调整，每天使用不要超过十五分钟，用完之后平躺一会儿，不要猛地起身，不然会有半身瘫痪了的感觉。
no2 筋膜球，见图二，拳头大
迪卡侬十块钱。
尺寸小，灵活，受力集中，适合按摩不方便用筋膜枪殴打的位置，比如斜方肌、竖脊肌、后脑勺，如果感觉脖子肩膀肌肉硬得像铁，脊椎两侧的肉绷得像弓，脑袋沉得像跳水能头朝下扎进湖底，想捶捶不到、捏不透，筋膜球是最速解决方案。
效果：对这些骨头缝里的肉的部位特攻，胜过人手按摩，仅次于电针理疗，但是医院电针一次200多。
使用须知：按后脑勺时候控制点力道别按到眼冒金星。
no3 筋膜枪
公司抽奖拿到的，市价三百。
对于不运动人士来说只能用来殴打臀部肌肉和小腿肚，大概是20倍速筋膜球的效率。腰椎间盘突出经常会连带导致坐骨神经痛，需要放松臀部和大腿后侧肌肉。
效果：就像刀背狂剁一通后的鸡胸一样松弛。
使用须知：避开骨头，按摩的重点在臀部上缘，外缘和大腿臀部交界处，一个部位停留不要超过30秒。
总结：如果只有腰肌劳损，没有腰椎间盘突出（以拍片诊断为准）的话，买筋膜球足够，如果已经腰椎间盘突出，可以配合腰部肌肉拉伸体操使用腰椎间盘突出矫正器，体操推荐麦肯基疗法！
下次再写八百种经历过的中西医理疗，理疗店的推拿，推油，艾灸，拔罐，针灸，放血，正骨，医院康复科的微针+脉冲电疗，电针，红外烤灯，etc……
哎呀完全就是记录日常啦
さんがブースト
#长毛象安利大会
推上看到有人分享的，整体页面看着十分简洁舒适，键盘学习的网站，听着发音，输入单词，看着词意解释，每天过 500 个词，结合常用情景视频及番茄工作法的专注清单 APP，每 25 分钟一个周期。
转需，存档。
哎呀完全就是记录日常啦
さんがブースト
#长毛象安利大会 #长毛象资源分享
看到有象友分享词典，我也分享一下两个完美版本的朗文5和柯林斯高阶8，导入#欧路词典 或goldendict使用
这两个都是pdawiki论坛同一个大神Farefear090807制作的，界面精美，且中英双解默认只显示英英释义，点一下才会显示中文，所以既可以当英英使用也可以当双解使用
朗文当代5 https://we.tl/t-8GTelUSAzO
柯林斯高阶8 https://we.tl/t-JtgSrLc8NT
这个大神好像已经注销账号了，都是从其他人分享的大杂烩词典包里找到的，不知道ta还有没有制作其他的词典，好想集齐 
大半夜想开抽油烟机煎饼吃 是不是不太好
又熬夜了 😢 求求你 不要让我熬夜了
在国内的平面设计大多是以件计费的，设计师改无数次/和客户斗智斗勇已经是默认设定了，也看到过网上吐槽甲方很夸张的修改意见，甚至改了一圈最后回到第一版。
但见识到了瑞典/欧洲的平面设计小时计费的方式我大受震撼，要改没关系，按小时计费。是因为你甲方一开始说的不清楚增加了我的工作量，工作时间看账单吧！
而且设计公司收费贵的离谱，图片我们素材库里就有，裁成规定尺寸加几个字的电子banner竟要价800欧，明明可以去抢钱却还给了我几张图🙃设计师拿的都是死工资吧，开agency的老板真赚钱！
https://www.douban.com/people/1130880/status/4078679969
这两张图的出处
1 https://landgeist.com/2021/12/17/average-weekly-working-hours/
2 https://everhour.com/blog/average-working-hours/
https://www.bilibili.com/video/BV1p24y1S7t2
协和医生自己感染病毒性肺炎的用药。
每天两次雾化：
用 1.普米克 吸入用布地奈德混悬液
2.爱全乐 异丙托溴铵吸入气雾剂
止咳喝棕铵口服液
每天三次 阿斯美 复方甲氧那明胶囊
睡前吃顺尔宁 孟鲁司特钠咀嚼片
抗生素吃 拜复乐 盐酸莫西沙星片
#trope记录
哎呀完全就是记录日常啦
さんがブースト
@savemoney
支付宝又有消费节活动了 
①搜索发现的置顶点进去是翻牌到店红包 翻满可以每晚开奖 虽然也就几毛(
②搜索商家小程序 有红包标志的点进去可以领暖冬专享券 线上线下应该只要是适用商家都能用 有两种：商家专享券和通用的活动专享券 每天好像只能领两张所以嫌小可以换一家不要先领…！
咱们能省一毛是一毛´_>`
因为呼吸内科挂不上，去看了耳鼻喉科，医生给开了8天的量的头孢克洛胶囊，说鼻子有点发炎。
前情是：感染第14天了，还是流一两次鼻涕，咳嗽一两下。第6、7天开始鼻涕和痰偶见黄绿色，一直持续到今天。
医生说如果担心肺还是得挂呼吸内科，拍个肺部ct，但是现在ct也是要排队，最后拍了个X-ray胸部正片，结果还好，如果8天后鼻涕和痰偶见黄绿色，再复查。
头孢克洛胶囊规格是0.25g每颗，每盒是12粒，一共开了2盒，每盒43.17元，共86.34元。我记得至少1年前头孢类的价格是20多元的，咋就这么贵了。
#trope记录
我现在就是感染第13天了 每天还是流一两次鼻涕 咳嗽一两下 第10天开始鼻涕和痰偶见黄绿色 而且今天鼻涕里有血丝 明天打算去医院看看 
#trope记录
请问新冠感染后症状已只剩偶有咳痰和鼻涕，且是因为痰和鼻涕里有绿色。肯定是继发细菌性感染，请问有没有懂的人吃什么抗生素？医院去不了，医院需持48小时内核酸检测阴性证明。@board
请问北上广深的象友有没有用过寄存行李的【迷你仓】，求用过的象友推荐一下，网上搜的信息都不透明。@board
求求大家，救救孩子！
