🦜狩生 @superKaryuu@fedibird.com

#あすけん
お許しが出ましたよー！

ってことで皆様メリクリ&イブ楽しんでください🎄❄🎉🥳

#あすけん
なんかすごい久々に3食入力しました

ビタミンと食物繊維不足してるなぁ…果物食べたいね。

#あすけん さんも夏越の祓にかんしての言。丸い食材…なるほどいいアドバイスありがたい

なお最近の記録は…（）自動でつけてる体重と歩数計くらいしかつけてませんね

#あすけん 昨日は久々に食べすぎて27点
とんかつが食べたかったんだ🐷　

#あすけん ひさびさ、といいつつも、時々入力はしてる
夜はカツ丼たべました

#あすけん 44点
食べる時間がなくてな…

#あすけん
41点！
ケンタッキーが効いてます🍗🥧
パイの㌍がやばかった

#あすけん

65点でした！

全然つけてなかったので再開します…

#あすけん
すげー久しぶり💦
昼食べる時間なくて、夜食べすぎてお腹いっぱい

#あすけん
バランス悪い食事が続いてしまっている…

#あすけん 昨日！
食事時間取れず…

#あすけん

#あすけん

最近また体脂肪率が上がりつつあるのでなんとかします🚶🏃

#あすけん 2日分
昨日バランスは良くなかったが、量が適正だったのか点は良い（納得いかんけど）

#あすけん

#あすけん
脂質が多かった

#あすけん

むね肉とこんにゃくとキクラゲ炒め、とても美味しかったです。味付けは醤油、酒、酢、中華スープ。お好みで豆板醤（なかったので鷹の爪入れました）
朝はちくわぱん、昼はおにぎりと残り物食べました。あとみかん🍊

#あすけん
いつもより野菜不足かな？と思ったけどわりと点は良かった

#あすけん
最近ウォークできてないので、ご飯控えめです

#あすけん 私も頑張ろうと思いつつ、目標を達成したら餅が下がってます（とかいってると冬の間にまた脂肪率が上がりそう