🍸アライグマ🍴 @spicymargarita2@fedibird.com

このひと月ほど左肩がある方向への動きをすると痛いというのが続いていて、GPに相談してレントゲンとウルトラサウンドを撮ったのだけど、Shoulder rotator cuff tendinopathy, bursitis 要するに腱鞘炎起こしてて腫れてるという状態だった。そしてケアプランとしてフィジオに通うことになった。ああ〜、去年は腰の痛みでフィジオ、今年は肩の痛みでフォジオ、トシとると色々あるわ〜。鍼にも行くかな…。とりあえず、全てメディケアで無料なのはありがたい。

鴨胸肉が半額だったのでクレソンいっぱい買って「失楽園鍋」。失楽園ってミルトンのじゃなく😅 渡辺淳一の小説に出てくるやつです。と言っても私は本を読んだこともないし、映画になったそうですがもちろん観てません。友人によると、中高年男のエロ妄想小説。下品！とのことですが。知らないので（想像はつきますが）悪口は書きません（すでに悪口か(笑)）
でも、この鍋はうまいです。クレソンと鴨肉だけのシンプルさが良い。〆はうどんよ。
#おうちごはん #マストドン料理部 #鍋 #homecooking #hotpot

今度の日曜に行われるカラテ昇級審査のプレ・アセスメントに２級を目指す私の生徒を送ったのだが、ちょっと心配した通り、通らなかった。指摘されたのは私もムムムと思ってたことばかり。１年も３級で頑張って稽古してるからつい甘くなってしまったかな。でも実際、基本ポテンシャルある生徒だから厳しい評価になったのだと思う。…ということを彼にテキストした。16才、腐らずに次回1ヶ月後の審査に向かって稽古してほしい。先生も今夜はツラいよ。

#これを見た人は無言で去年8月の画像を貼る
同じように見えて同じ景色は二度とない (無言破ってるぞ)

トーストに潰したアボカドと柔らかいブルーチーズを千切って蜂蜜をかけたのを食べてたら、ネコちゃんったら「なんでそんなもんたべるんにゃ？ブルーチーズよりダブルブリーのほうをのせにゃさい。そしてひとかけらくれ！」と言う。いやいやブルーチーズに蜂蜜が旨いんよ
#朝ごはん #catsofmastodon

ランチは大根おろしとワサビで食べる牛ヒレの和風ステーキ。ソースはポン酢です。お味噌汁作ったのに忘れて後で飲んだ
#おうちごはん #マストドン料理部 #和風ステーキ #ランチ #homecooking #lunch #beefsteak

12度 家の中が寒いのでワンジー着ているオレ（デスク前に座ってる時とても暖かいのよ）いったい何でこんなもん持ってるんだ⁉️🤣 ですよね！→昔Onesie Partyがあった時に買ったの
#onesie

ネコちゃんの横顔ポートレート。ほっぺがプクッとしてて可愛い。
#catsofmastodon #Burmese

NHKプラスで光る君へを観てたら、ネコちゃん急に来てじっと見つめてる。藤原為時が好きなの？それとも岸谷五朗のファンなの？なかなか趣味がシブいわね🤣🤣
#光る君へ

朝ごはんは、先日の残り物のとり天を使って、とり天蕎麦だよ。蕎麦は50gだけ。すごく寒いので(本日の気温、最低5度・最高19度)熱い汁飲みたかった。日本の皆さんスミマセン、今日の酷暑ご無事で☝️
#おうちごはん #マストドン料理部 #朝ごはん #蕎麦 #homecooking #breakfast #sobanoodles

ヒラマサ・アボカド丼、胡麻醤油のタレ（ネコちゃんに刺身の小さな一切れを献上。キミのママには内緒だぜ😉 ）
#おうちごはん #マストドン料理部 #丼もの #homecooking #ricebowl #Sashimi

ふ〜ん？日本のみんな意外にオリンピックの開会式観てたみたいだ。TV欄見ると競技にも釘付けなのか？　なるほど…（←航一の口調で😛 ）

鶏ササミで、とり天作ってビール飲みながら映画「Only Lovers Left Alive」を観る。Tilda Swintonは私の目の保養😍 。
とり天のソースは梅干し・醤油・マヨネーズ。紫蘇が欲しかったけどないので、ゆかりをぱらり。
#おうちごはん #マストドン料理部 #おつまみ #homecooking

6時からいつも通り土曜のカラテ自主トレ。日の出は6時32分になった。日の出を見るのも素晴らしいけれど、夜明けの海の上がオレンジ色に染まる時間が好き。#朝の海 #夜明け #日の出 #goodmorning #beach

電気会社からのEメール。チッ請求書かよと思って読んでみたら、全世帯に州の生活支援パッケージで、この先4回電気代の請求金額から1回ごとに8000円くらいが充填されるというお知らせだった。こちらのこういう支援パッケージは時々あるんだけど、良いなって思うのは、私側が何かする必要はなく、オートマチックに初めから請求書から引かれて安くなってること。何か書いたりハンコ押して返送したりとか必要ない（日本ありがち）

イカとミニトマトのパスタ作った。酷暑の話をしている皆さんのトゥートを読みながら、最高気温23度の暖かな冬の日差しを受けながらバルコニーで食べました。なんかごめん🙇‍♀️
#おうちごはん #マストドン料理部 #トマトパスタ #lunch #pasta

カラテの稽古から戻ってワシャワシャワシャと撫でたらそのまま踊ってるネコちゃん。今日は素直に私の帰宅を喜んでるね？
#猫 #踊るネコ #ネコが落ちてる #CatsOfMastodon #cat #dancingcat #burmese

先日買ったイワシの残りで、イワシの蒲焼丼。昨日の土用の丑の日の鰻丼の代わりに…じゃ無いですよ。失礼ですよイワシに。だって生姜とネギがピリッと効いた別物のおいしさだもん。
そういえば思い出したんだけど銀座７丁目にあったいわし料理割烹の「いわしや」のランチに昔よく通ったなぁ。あの甘〜いつみれの味噌汁が懐かしい（とっくの昔に閉店してしまったけど）
#おうちごはん #マストドン料理部 #丼もの #イワシ #sardine #homecooking #lunch

最近ネコちゃんの遊びのお気に入りは「オレはウツボだぞー！」ゲーム。キャリーバッグの上部とサイドを開けておくと、自分で上から飛び込んで隠れ、リボンや指をひらひらさせるとパシッと捕まえたり、噛みついてこようとする。きゃぁウツボ、こわ〜い！😘🤣
#Burmesecat #cat #catofmastodon

レタス・ラーメンです。清湯から作ったよ…と言っても超簡単です。鶏ガラ、鶏挽肉、細ネギ、生姜、ニンニク１片を静かに煮て濾したもの。小さめのコスレタスは丸々１個使いました。ラーメンがあっさりなので、豚と結びコンニャクのピリ辛炒めと一緒に食べました。
#おうちごはん #マストドン料理部 #ラーメン #清湯スープ #homecooking #noodles #ramen