ググったらこれ
対処法① 趣味を探す なるべく仕事のことを考えないようにするために、仕事とは関係のない趣味を持つようにしましょう。 ...対処法② オン・オフの切り替えをはっきりさせる ...対処法③ 家族や友人とコミュニケーションを取る ...対処法④ 転職や異動を検討する
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