そんゆか @songyuka_@fedibird.com

走ってきた！今日から走る時間が30秒増えて「3分走って2分歩く」になった。こうやって徐々に走る時間を増やしていって、4週間後には最終的に30分ぶっ通しで走れるようになるらしい。

あと仲が良いということだけでコンテンツになり得るんだなと知った。
いや、プライベートでも親交のある芸能人同士の旅企画とか、韓国で所謂「ケミ（ケミストリーの略）」と呼ばれているような、誰かと誰かが仲が良いことをコンテンツとして楽しんでる意識はあったけど、一般人（自分）でもそれが成立するんだなという発見があった。

ポッドキャストをもう9回録音したんだけど、自分の声を聞いた時の違和感が全く無くなったのはよかったことの一つ。

運動習慣がある人は年収が200万多い場合と同じくらいの幸福感を感じているっていう記事を読んだ。
今より年収が200万くらい多かった時期のことを思い返すと、今と同じくらい気分が良かったのはたまに海外旅行に出かける時くらいで、普段は胃を痛めながらクレーム対応したり他部署と言い争ったりして、帰宅後はホカペにへばりついて放心状態になってた。確かに経済的な不安はなかったけど。
今は海外旅行に行くような余裕はないけど、毎日結構気分が良い。

去年ツイッターで同じ趣旨の発言したら、「外国人が日本の伝統文化に口出しするな」と言われたの思い出した。どの方向から見ても非論理的で非倫理的な発言。
QT: https://fedibird.com/@songyuka_/109804870964696855 [参照]

買い物に行ったら今年初めて雛人形を見かけた。年々雛人形を見るとキツイなーと思うようになった。最近は少子化のせいか低賃金のせいなのか、女雛と男雛だけの一段飾りがほとんどなのがよりキツさがある。女の子の成長と健康を祝うお祭りの象徴が新郎新婦の人形なの、本当にそれでいいの？この時代に？って思う。いつまでこんなもの飾って喜んでるんだろう。

最近やたらちょこちょこ食べてるから体重増えてるからと思ったら、また減ってて52.3kgだった。

@hyadesone 何か有事かと思いました😥 色んな所で定期的にやっているみたいです。

自衛隊がヘリコプター体験搭乗やってるらしい😑

今日朝から家の上をヘリが行ったり来たりしてるんだけどなんだろう。名古屋ウィメンズマラソンは来月だし。

性的少数者への差別発言めぐり荒井総理秘書官を更迭へ 岸田総理「厳しく対応」 https://ndjust.in/oeBlKQcf

明日スペアリブ入手して、冬の間仕込んだ干した白菜でカムジャタン作りたい。立春にふさわしいと思う。カムジャタンには干した白菜が定番。じゃがいもより干し野菜の方がむしろ重要なくらい。

あ！そっか！立春か！今気づいた。
QT: https://mstdn.jp/@pandapanda/109801322950634813 [参照]

@pandapanda それはあるかも知れないです！そう思って先週くらいから1食のごはんの量を10g増やしました。体重は増えたり減ったりしながら移動平均線がゆるやかに右肩下がりであれば良いと思ってます！

@pandapanda 春に向けてカロリーが足りないと体が叫んでるのかもしれませんね！チートデーやります🍚

ここ数日食欲が爆発してるのは星のせいらしい。占星術師の人が言ってた。なんかがつーんと一回暴食せんと気が収まらないくらい食欲がある。