ねまんねま @nemannema01@fedibird.com

えー、報告いたしますー。只今東海道新幹線自由席に乗っておりますー。乗車率は7割ぐらいでしょうかね。

マスクつけてる人は、そのうちの1割以下ですね。。。

ひゃー。。。

昨日、夏休み前最後の勤務日で、同僚１人と話した内容は「もういつ戦争になってもおかしくない、日常接する若い人たち頑張れ言うの残酷だ…」だった。
家では、30年以上前に内戦で荒れた母国から逃げて日本に第三国定住した家人が呟く。「せっかく平和な国に来れたつもりだったのに」
戦争反対。

ちょっとは効果があるのかないのがあるのか？という感じ。効率はもちろん落ちるけど。帰りの電車で目に星が飛ぶよりはマシよね〜。今日は星は出なかった。

三十分仕事したら一回椅子から立つ、という熱さストレス逃し？を実践開始。

今日はずっと眠くてずっと頭が痛い（普通は朝の薬を飲めば速やかに消失する症状）。多分暑さのせい。先日心理士から言われたが、発達障害の人には暑さストレスの逃し方下手っぴ問題があるらしく、とにかく感覚刺激少なく、楽な姿勢で休む、のをするしかないらしい。今日は休むごろごろする。
明日から4日間働けば！一週間の夏休み！！そこを目指して完走するために今日はひたすら休む！！！
休める家があるのとゴロゴロしても文句言われないのとわたしが動けなくても命にかかわらないケア対象がいないという環境にまじ感謝しますね。。。元気になったらお返ししますね。。。

気候変動は環境問題って何もわからず唱えてたのほんとに恥ずかしいが環境問題、環境破壊って動植物の生存の問題だし人権問題だわ。

今うちでネコも人間もなんもできずただ床に落ちている。エアコンつけてるけどタオル巻いた保冷剤そこかしこに置いてる。

主治医には服薬守れてないことをきっちり怒られました。

メンクリ終了。
あまりの疲労を訴えたら、
○主治医は薬の追加を提案。特性由来の易疲労性に対して夕方以降も効果が持続するやつだけど血圧に作用するからしっかりパンフ読んで考えてきてと（あとわたしがあまり服薬を守れていないことも加味）。
◯心理士は、自覚ないかもしれないが疲労は暑さで増してるはず、とにかく細かく休憩入れて、昼休みは完全1人の静かで暗い場所で横になれ、と。
暑くて疲れるのは当たり前では、と思ってたのだが、暑さに対するストレスをうまく逃がせてないんだと。「皆うまくサボってうまく休んでるんですよ〜」って言われたけどにわかには信じられない。。。

とにかくこの疲れが何とかなるなら何でもする。。。

移動中にヘッドホンで音声だけ聞いてるんだけど、耳からだけ情報でもやはり興味のある内容は入ってくるんだな。。。

コレすごい勉強になった。本読みたい。https://youtube.com/watch?v=VqmDERlflSU&feature=share

ついtwitter（twitter）見てしまうな。こっちのおうちも使う練習して慣れていこう。。。140字に慣れすぎててびっくりする。使う道具の仕様で人間の世界に対する認知の仕方ってかなり変わるんだろなって思った。

少し前に変えたプロ画とトプ画。
プロ画は家人の母国の市場で見かけた蓮の花。花を取り囲む蓮の葉はジグザグに切り取られていて日常的に蓮の花を供える国ならではだなと思いました。トプ画は去年かな？満月の日に帰り道撮影した月と光に反射する千切れ雲の写真。AgustDのD-2とD-DAYへの憧憬かな？

ミンユンギ氏ーーー！ありがとうございますーーーー！！！

人間が抱えられることなんて自分一人のことでも手に余る。わたしが大変な時は誰かが助けて下さい。誰かが大変な時わたしも助けられる人でありたいです。たかが人間の小さな両手、抱えきれない困難はあり過ぎるじゃないですか。もっと抱えさせようとするものには反対していきます。自分への再確認です。

（2023年4月20日午前9時29分のTwitter投稿より）

“忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも

許さないと叫ぶ野良犬の声を
踏み砕いて走る車輪の音がする
認めないと叫ぶ少女の声は細い
いなかったと同じ少女の声は細い

でも忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも
忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも

泥だらけのクェスチョンマーク心の中にひとつ
生ぬるい指でなだめられて消える
争わないように嫌われないように
歌う歌はキャンディソングだけどだけどだけど

忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも
忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも”

“忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも”

中島みゆき『忘れてはいけない』より