今までやってたトレーニングだと負荷が足りなくなってきたな〜と思ってこれ見ながらちょっとやってみたら全然ついていけなかった。これは効きそう。みんなもやってみて。階下に人が住んでる家だとできないけど……
https://youtu.be/z-_CSfrHnzM