10km走ると1日休養とったくらいでは脚に蓄積したダメージが抜けなくて、月間トータルの走行距離が減少するのが体験的にわかってきた。4日連続で7km走っても何もなかったのに、10kmランから雨天休養を挟んだ本日膝が痛み出して……おお、若くない肉体の哀しみ……。

寒くなってきたからと調子乗ってランの距離を延ばしても意味ねーなこれ #fedibird #running