自重に対して垂直方向の負荷が一定以上になると足の裏の親指側、土踏まず側で負荷を支えるのが辛くなるんですよね。受け止める範囲を横に広げて分散しなきゃならなくなる。

ダイエットやフィットネスやるなら太った痩せたの数字や体型を気にするよりも歩き方や姿勢を気にする方が効果が高いのは実証済み。

通勤方法、時間や仕事の種類によってかなり長時間一定の負荷をかけ続けられるし慣れたら無意識にできる。そういう効果を目指した靴もあるらしいので探してもいいかも。

夏の間にやるのは発汗の都合で嫌だけどこれから涼しくなるので始めるには良い季節です。